Resoluciones para mamás en el año nuevo

Resoluciones para mamás en el año nuevo! Por que con el  año nuevo todas tenemos nuevos propósitos.

Este año he decidido escribir una lista de resoluciones para mamás que pueden ser útiles para empezar con toda la buena energía.

Si bien es cierto que la mayoría de los compromisos anuales no se cumplen, siempre creo en los nuevos comienzos y en iniciar ciclos con la mejor energía. Así que les comparto mi lista de propósitos {como mamá} para el año nuevo:

  • Quiero estar presente con mis hijas y disfrutarlas sin revisar  el correo electrónico y las redes sociales. Aunque es difícil para mi, este año haré mi mayor esfuerzo por desconectarme mas para conectar con mis amores.
  • Usar las mejores cremas y aceites para que me resbalen los comentarios u opiniones que no quiero recibir. Creo que esto me ayudará a vivir mas feliz y sin tantos cuestionamientos de mi labor como mamá.
  • Levantarme 15 minutos mas temprano durante la semana para tomarme mi café tranquila. Esto ayudará a que las mañanas fluyan mas, sin tanto grito y mas calma. Honestamente quisiera gritar menos y lograr que mis hijas hagan las cosas en la 1era o 2nda vez que lo pido en mi mejor tono. Así que, tratare de respirar profundo, contar hasta mil y enfrentar los retos con la mejor energía.
resoluciones para mamás
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  • No quiero sentirme culpable por pensar en mi. Tratare de recordar siempre que la mamá también tiene derecho a estar de primera de vez en cuando y hacer cosas que me hacen feliz como mujer, como profesional y como esposa.
  • En mi calendario tendré días separados para mi. Los manicures, pedicures, cortadas de pelo y salidas con las amigas, son tan importantes como los invitaciones a cumpleaños infantiles de mis hijas o las idas al mercado. Esto es fundamental para mi salud mental y necesito respetar esos espacios para mi misma.
  • Trataré de cuidarme tal como cuido a mis hijas. Al final del día, si la mamá esta feliz, saludable y con ánimo, todos en la casa estarán mas felices. #mamásfelicesniñosfelices

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  • Prometo intentar no sentir ese horrible sentimiento de culpa con mis chiquitos. Tengo que recordarme constantemente que todo lo que hago es para el bienestar y felicidad de mi familia. Así que, adiós a los remordimientos y bienvenidos los retos personales. Tengo que recordarme constantemente que no soy perfecta, y que siempre hay espacio para equivocarme. Finalmente, de los errores es donde aprendemos las mayores lecciones.
  • Este año enseñaré y repartiré responsabilidades sencillas de la casa con mis hijas. Si cada uno {intenta} tender su cama, poner la ropa sucia en la canasta y llevar los platos sucios a la cocina, estoy segura que me ayudará a quitarme un poquito de tareas de encima. Y sin decir mucho, les estaré enseñando a colaborar y tener sus propias responsabilidades.
  • Tratare de reservar por lo menos 2 citas al mes, a solas, con mi esposo. Es mas, ojalá pudieran ser 1 o 2 fines de semana al año solos. Esos momentos sirven para re-encontrarnos como pareja y regresar a nuestras hijas con mas alegría y energía que nunca.
  • Finalmente, trataré de terminar mis días con una buena copa de vino, una conversación con mi marido y algo positivo que decir. Que esos raticos nos sirvan para relajarnos, reírnos de nuestras metidas de pata y me lleven a la cama con una buena sonrisa.

¡Este año definitivamente quiero mas razones para sonreír que para llorar!

¿Cuáles son propósitos para este 2022?

Primero tú para poder amar y cuidar a los demás

Primero tú para poder amar y cuidar a los demás es lo que me trato de mantener presente al ser mamá.

Primero tú para poder amar y cuidar a los demás. Es lo que nos repiten una y otra vez a las mamás, a los que tenemos un ser querido enfermo y hasta cuando se van a casar.

Con el tiempo he aprendido que tiene que ser uno el primero en la lista, para luego poder cuidar a los demás. Tal como te dicen en el avión, ‘ponte primero tú la máscara para luego ayudar al de al lado.’

Soy mamá de tres niñas entre los 6 y 12 años, y tengo una mamá discapacitada que depende 100% de mí. Y este concepto de cuidarme yo, antes que a ellas cuatro, no lo tuve claro hasta hace muy poco, cuando mi salud física y mental se vio afectada totalmente.

Un día me invadió el cansancio. No solo el cuerpo no respondía cómo estaba acostumbrada, sino que mi ánimo no daba más. Era como si toda la energía que había tenido durante los últimos 15 años de mi vida de dar y cuidar, se me hubiera agotado.

primero yo

Me sentía sin gasolina física y mental.

Empecé a ofuscarme muy fácil. Constantemente me salían gritos, se me notaba el desespero y mi propia vida se empezó a sentir desordenada. Yo estaba gris, ojerosa y desanimada. Hacía todo por rutina, pero estaba absolutamente desconectada de la realidad.

Lo noté en los ojitos de mis hijas y me fui a mi cuarto con los ojos encharcados… Esa noche lloré como nunca y me sentí culpable. Me sentí ausente de mis hijas, mi mamá, mi esposo, del trabajo y hasta de mis amigas.

Me perdí entre tantas responsabilidades, chats, compromisos, expectativas inalcanzables y una exigencia constante que yo misma me ponía… sin sentido.

En ese momento empecé a ir a los médicos, a consultar tratamientos alternativos, a leer y a entender que mi problema era haberme dejado de última en la lista.

#MiSalud vale mucho

Entendí entonces que mi salud física y mental eran fundamentales para estar presente y bien para los que más amo.

Que mis hijas necesitaban una mamá sana, tranquila y que disfrutara el proceso de crecer junto a ellas. No un robot que quería quedar bien con todo el mundo, que escondía sus sentimientos. Necesitamos más calidad que cantidad de tiempo.

Mi mamá me necesitaba tranquila, pudiendo cuidarla sin descuidarme a mí. Necesitaba también verme feliz, para ella estarlo. Porque al final del día ella es mi mamá y sé que en medio de su condición, lo único que quiere es verme y sentirme bien.

Así que me dediqué a mejorarme, hacerme mis exámenes médicos, a comer mejor. Empecé a hacer ejercicio constante, acepté la ayuda de una psicólogo y me he dedicado a ponerme de primera en las listas.

Decidí hacerme todos los exámenes necesarios para prevenir enfermedades y hasta pude tener tratamiento para un problema médico que descubrí en el camino. Todo cubierto por mi seguro médico, que de verdad me dió tranquilidad absoluta en momentos difíciles.

Tengo la gran bendición de tener un seguro médico que cubre mis citas, me atienden en mi idioma y me hace sentir segura teniendo siempre la atención médica que necesito. Es un alivio tener a Florida Blue y que mi salud siempre esté cubierta, sobre todo en este país.

mi salud vale mucho

“La salud vale mucho. Cuidarla con Florida Blue cuesta poco.”

¡Hoy me cuido por mí y por los que más amo! Y quiero que ustedes hagan lo mismo. No se dejen de últimos. Inviertan en su tranquilidad mental, dense tiempos y espacios y, de verdad, visiten https://bit.ly/floridabluemisalud para que vean todos los planes que tienen.

Estamos en pleno periodo de inscripción hasta el 15 de enero y Florida Blue tiene expertos que te pueden ayudar a conseguir cobertura médica desde $0 mensuales.

¡Yo he tenido este seguro por años y es mi tranquilidad saber que estamos totalmente cubiertos!

Primero tú para poder cuidar siempre a los que amas.

El día de las velitas

El día de las velitas, el inicio de la navidad en                          Colombia y lo que significa.

El día de las velitas, 7 de diciembre, es oficialmente, el inicio de la navidad en mi tierra, Colombia. En la religion católica significa el dia de la virgen. Y en el corazón de muchos, la fiesta más linda de diciembre.

Yo me atrevo a decir que es mi día favorito de la navidad. Ese día en que nos reunimos con amigos y familia para celebrar la vida, el año, compartir, dar gracias con cada velita y comer buñuelos y natilla. 

velitasEs un día en que prendemos velitas de colores e iluminamos las casas con farolitos. 

Se juntan los amigos y la familia para bailar, comer el plato típico de la navidad y sencillamente agradecer y estar juntos. 

Amo este día, por que no hay regalos, no existe una cena formal, ni mucho menos se usa ropa elegante. El único objetivo es estar con la gente que quieres y con cada velita agradecer y disfrutar el momento. 

Yo crecí prendiendo velitas con mis amigos y familia. 

Recuerdo mucho que era el primer día de la navidad en que hacían buñuelos, natilla, hojuelas y mis papás sacaban el aguardiente. La casa olía a navidad y el ambiente siempre era hermoso. Lo recuerdo con tanta emoción y  siempre quiero recrearlo para mi familia y mis amigos.

veldts

El día que prendemos velitas, es un día que nos vestimos con ropa que se pueda dañar, el pelo siempre recogido y la disposición de sentarnos todos en el piso de las terrazas o los parqueaderos a prender velitas de colores. 

Cuando me vine a vivir a Estados Unidos, empece una tradición con mis amigos de celebrar el 7 diciembre en mi casa con sabores y olores de navidad. Llenar siempre el patio con velitas de colores y escuchar vallenatos y música de mi tierra. 

Al nacer mis hijas, la tradición creció aún más. Ya tenemos las tablitas de madera con esperma de las velas de años anteriores y cada 7 de diciembre, mi casa se llena de gente para celebrar la luz de la virgen maria, todas las bendiciones y disfrutar la navidad. 

Sentados en el piso y con velitas de colores, vamos agarrando la esperma de las velitas, y poco a poco vamos haciendo bolitas de esperma. Ya mis hijas compiten para crear la bola más grande e invitan a sus amigos a vivir esto con ellos. 

Es una tradición hermosa…

en la que nos quemamos un poquito los dedos, pero aprendeos a perder el miedo al fuego, nos concentramos en estar juntos y gozamos cada instante de los colores. 

Se sirven buñuelos y natilla… el plato típico de la navidad en mi tierra. Un buñuelo es una bola de harina y queso frito. Y la natilla es un pudín de canela, maizena y coco. Muy engordador, pero muy delicioso. 

velitasUn tradición tan hermosa de empezar a celebrar las fiesta de fin de año en compañía de los que amas. cantar canciones que nos recuerden las personas que ya no están y pasar una noche de fiesta y agradecimiento.

Velitas de amor, velitas de agradecimiento, velitas de amistad, velitas por lo que nos dejaron pero viven en nuestros corazones y velitas para seguir siempre con la magia de la navidad. 

Los invito para que esta semana prendan velitas, canten villancicos y le pasen esta tradición hermosa a sus hijos. Por que al final, estos momentos serán lo que nos une, lo que mantenga unida la familia y los recuerdos que harán que sus hijos siempre quieran volver a casa para navidad. 

Más sobre este y muchos más días especiales es @soypaulis_miamommy

Mi Cirugía de mastectomia parcial

 Mi cirugía de mastectomia parcial exitosa, tener salud, a mi familia a mi lado y estar rodeada de amigos y gente querida, trabajo y poder dar a quienes necesitan. Esto me hace estar inmensamente agradecida.

Hoy quiero contarles más sobre mi cirugía de mastectomia parcial . Hace 1 semana me sometí a una cirugía muy compleja que llevaba analizando desde hace muchos años. Una mastectomía subcutánea y reconstrucción de mamas.

Uff… Hablarlo y poder decir que estoy bien, me llena de sentimientos. Sobre todo, porque no fue una decisión fácil de tomar.

Soy considerada una paciente de alto riesgo de tener cáncer de mama. Esto debido a que mi mamá tuvo cáncer de seno a los 32 años y yo desde que tengo 22, he sufrido de fibroadenomas. En pocas palabras, me salen constantemente tumores benignos en los senos y soy estudiada constantemente.

¿Por qué tomé la decisión de operarme? Pues principalmente por miedo.

Miedo de tener un cáncer, de tener a mis hijas tan chiquitas, de faltarles algún día por algo que puedo prevenir o sencillamente porque mi cabeza no daba más con miedos y exámenes cada 4 a 6 meses.

Llevo los últimos 8 años de mi vida entre mamografías, ultrasonidos, resonancias magnéticas y pánico… porque esa es la palabra que resume todo, pánico.

Un miedo inmenso a enfrentar un cáncer cómo el que vivió mi mamá estando yo chiquita o la razón por la que mi cuñada falleció cuando mi sobrino tenía apenas 16 años.

No sé si soy “valiente” como me han dicho muchos amigos por someterme a esta cirugía. Lo que sí sé, es que hice algo complicado y muy doloroso por cuidarme a mí. En cuerpo, alma y espíritu.

Llevo años investigando para tomar la decisión. Meses entre exámenes y consultas para llegar a la cirugía. Viajes a Colombia para operarme con el cirujano que me daba paz y la sensación de estar en buenas manos. Y la logística de mi familia completa para lograrlo…

Semanas en que mis hijas estarían solo con los abuelos, luego viajarían a Colombia para acompañarnos y poder verlas, y luego regresar con mi esposo para poder terminar de recuperarme antes de volver a casa…

Me quedo corta en palabras para decirles que lograr estar bien y haber cumplido con los traslados, logística, cirugía y recuperación, fue todo un movimiento enorme de energías, salud, respiración y dinero…

Respiro profundo para seguir contándoles…

El 22 de noviembre me sometí a una cirugía de 8 horas en la Clínica Medellín del Poblado con mi cirujano plástico, Luis Morales, a quien admiro y hoy más que nunca estoy agradecida por su trabajo.

Imagínense 8 horas de anestesia, sacaron 70% de mi tejido mamario, las prótesis, reconstrucción y luego dejarme hermosa físicamente hablando.

Entré a la cirugía entre miedo, lágrimas y oraciones… Pero salí tranquila, sana, un poco aporreada por lo que había pasado, pero rodeada de amor.

Mi marido no se despegó un segundo de mi lado los primeros días e hizo todo {todo} para que yo tuviera una recuperación exitosa.

Descansé como nunca, leí, coloreé mándalas, recibí postres y flores hermosas de amigos que traspasaron distancias para tenerlos cerca en un momento donde necesitaba la compañía.

Valoré inmenso las visitas y las llamadas, ahora más que nunca tienen un peso importante porque prefiero esto mil veces que los mensajes de texto o los DM de Instagram de los amigos, la gente que uno quiere que esté en los momentos que de verdad se demuestra una amistad.

Agradecí mucho la compañía de los seguidores de IG, porque sé que había energía linda y oraciones constantes para mi recuperación. Pero, sobre todo, mucha gente que está pasando por lo mismo y estos posts y conexión de algo tan duro y tan real, les dan una prueba de lo que ellas mismas podrían hacer por su salud.

Estoy bien. Más fuerte y sana que nunca.

Me quedan unos días de recuperación, pero sé que estoy por buen camino para estar perfecta en un par de semanas.

Gracias a los que leen, los que escriben y los amigos que han estado conmigo de verdad. Espero siempre estar ahí para ustedes.

Gracias vida, porque como me decía mi papá: “Dios me quiere mucho”

 

Acciones para ayudar en navidad

Acciones para ayudar en navidad y maneras de convertir esta época hermosa en ayudar y hacer una diferencia en la vida de alguien. 

Las Acciones para ayudar en navidad son el verdadero regalo de esta época tan linda del año. Y hoy quiero hablarles desde el fondo de mi corazón.

Aunque a veces creemos que la navidad es una celebración que se ha vuelto muy comercial, su espíritu está siempre presente: ayudar a otros, pasar tiempo en familia, decirnos cuánto nos queremos. 

Entonces porque no aprovechar ese espíritu navideño que nos invade a todos para realizar acciones que traigan felicidad a todos los que nos rodean?

Mi acción para ayudar desde hace 12 años, es mi fundación Navidad para ayudar en la que, desde el taller de Santa que instalamos en mi casa, organizamos regalos para más de 800 niños que  merecen una sonrisa en estas fiestas. 

navidad para ayudar
navidad para ayudar

Tú también puedes realizar acciones para ayudar, llenar de sentido estos días y convertir tu espíritu navideño en acciones concretas para hacer felices a los que más lo necesitan.

Te dejo algunas ideas, pero seguro que hay muchas otras que también se te van a ocurrir: 

Visita hospitales o ancianatos: muchos enfermos o personas mayores están solos en estas fiestas. Visitarlos y acompañarlos durante un rato, seguro les alegra el día y les hará recargar de magia y energía en esta época de celebración.

Pasea un perro: las organizaciones de rescate de animales siempre necesitan quien les eche una mano con las labores de un refugio: pasear a los animales, limpiar las jaulas, organizar los espacios, en fin, todo lo que necesiten. Si te gustan los animales, esta puede ser una gran forma de ayudar. 

navidad para ayudar

Facilita comida a familias necesitadas: puedes hacer donaciones a los bancos de alimentos de tu zona, para que muchas familias reciban alimentación de calidad.

También puedes ofrecerte para ayudar en la preparación, el servicio o la repartición de las comidas. 

Ayuda en tu barrio o edificio: si miras a tu alrededor verás que hay mucha gente que requiere alguna tarea que por una u otra razón no pueden realizar.

Si vives en algún lugar con nieve, puedes limpiar la entrada de tu vecino, o ayudar a esa señora a podar el prado, o a ese anciano a hacer o a subir las compras hasta su casa en un piso superior. 

Existen muchas formas de ayudar a los demás.

Puede ser con tiempo o también con dinero o donaciones en especie; lo importante es que aprovechemos esta época para agradecer todo lo que tenemos compartiendo con otros y creando una cadena de gratitud y amor con las personas que necesitan más que nosotros. 

Si quieres, puedes apoyar mi fundación Navidad para ayudar a través de donaciones monetarias o en especie. Toda la información en mi Instragram @soypaulis_miamommy o con el hashtag #NavidadparaAyudar. 

 

¿Quién es Santa Mamá?

Mami,  ¿quién es Santa? Esa pregunta que todos los padres vemos cómo el final de una era y el rompimiento de “la magia.”

La verdad, yo había empezado a prepararme para esta conversación y en mi búsqueda por una respuesta “correcta” y llena de amor, encontré la carta que la escritora Martha Brockenbrough le escribió a su hija hace unos años y de la que hoy en día tiene un libro hermoso dedicado a todos los niños con las mismas preguntas.

“Santa es un maestro, y yo he sido su alumna, y ahora que sabes el secreto de cómo baja por todas esas chimeneas en la víspera de Navidad: tiene la ayuda de todas las personas cuyos corazones está lleno de alegría.”

Isabela y yo estábamos caminando en la playa este verano y mientras hablábamos de recuerdos bonitos en ese lugar que amamos, paró, me miró a los ojos y me preguntó ¿Santa de verdad existe?

Yo respiré profundo, inmediatamente se me aguaron los ojos y sentí en el corazón que le debía a mi niña una buena respuesta, honesta, pero con amor. Llevaba varios meses preparándome para esto, muchos de sus amigos “ya sabían” y se notaba que ella tenía algunas sospechas la navidad del año pasado.

Chiqui: Primero, acuérdate que la navidad es la celebración del cumpleaños de papá Dios. Por eso nos reunimos con la familia, hacemos comidas bonitas y rezamos la novena. Todo es para celebrar que llegó Jesús a nuestras vidas.

Papá Noel o Santa, como le quieras decir, es el mensajero del niño Jesús para llenar los corazones de todos los niños con el amor que genera la navidad, juguetes y felicidad.

Ahora, Santa sí fue una persona real. Era un señor que se llamaba Nicolas y que hacía feliz a los niños llenándolos de regalos. Era tan bueno, que lo convirtieron en Santo! Por eso se llama San Nicolas y fue evolucionando a Santa. Generaba tanto amor y tantas sonrisas, que todos los papás decidieron hacer lo mismo por sus hijos en el cumpleaños del niño Jesús.

Así que Santa, mi linda, hoy es un sentimiento, es la magia de la misma navidad. Sería imposible que una sola persona lograra repartir regalos a todas las personas del mundo en una noche, por eso, los papás somos los encargados de hacerlo posible y transformar la magia en realidad.

Así mismo hicieron los abuelos conmigo y Tito y Tita con papi, y sus papás con ellos,  es la magia que el niño Jesús y Santa dejaron en cada familia. Y el día que seas mamá, tu también lo harás por tus hijos…

Para mí esas mañanas de navidad son los recuerdos más hermosos de mi vida. Las caritas de felicidad de cada una de ustedes, la ilusión de la magia y la fe con la que le escriben sus cartas, eso será siempre la presencia de papá Dios en mi casa en su cumpleaños. Santa es el mejor de los regalos, tan grande que solo lo sientes, no lo puedes ni ver, ni tocar. Es magico.

Te lo cuento por que ya estás grande, tienes la capacidad de entender que tienes  uno de los secretos más enormes tus manos, nunca lo rompas ni para tus hermanas, ni para ninguno de los niños que tienen la magia viva. Mantén el espíritu de la navidad en tu corazón y ayúdanos siempre a hacer el trabajo, que sin nuestra ayuda, no sería posible. Ahora somos parte del equipo de Santa y el niño Jesús!

Por eso siempre ha sido importante para nosotros enseñarles a comprar regalos para los niños de bajos recursos y  ayudar para hacer posible que tengan sus regalitos en navidad.  

Así ayudamos a los papás que no tienen el dinero para poder darle regalos a sus hijos, y tú, yo, papá y muchos que sabemos el secreto, podemos hacer que esa magia sea posible para muchos.

Te amo pulguita, mantén vivo el amor en tu corazón, celebra siempre el nacimiento del niño Jesús y crece la magia, tal como nosotros lo hemos hecho contigo. Santa esta en tu corazón, en el mío y cada navidad nos transforma.

TE AMO,

Tu mamá {Paulis}

 

Friends and giving 2021

Friends and Giving 2021, un éxito total el bazar  que más que vender buscaba educar!

Friends and Giving 2021 nuestro bazar que superó las expectativas y comenzó lo que creemos será una experiencia de educación integral para nuestros participantes y sus familias.

Una idea que nació en medio de un playdate con Karina Heredia, de @kh_jewelry,  se convirtió no sólo en realidad sino en un gran éxito, demostrando que los sueños se vuelven realidad. 

Friends and Giving 2021
Friends and Giving 2021

El 6 de noviembre realizamos el bazar @friendsandgiving, un evento donde expusimos los emprendimientos de 34 niños.

Si, leyeron bien, 34 niños, que le mostraron a más de 800 asistentes sus ideas de negocio y sus productos, en Un lugar mágico y con una  energía hermosa  @hacienda_jsmiami 

Friends and Giving 2021
Friends and Giving 2021

Cumplimos con el principal objetivo de este proyecto que era el de ir generando para esos pequeños emprendedores, experiencias reales con consumidores reales para que desde ya se vayan formando y entendiendo cómo funciona el mundo de los negocios. 

22 patrocinadores nos acompañaron en el inicio de este proyecto tan espectacular y no tengo sino agradecimiento para todos ellos y para todas las personas que asistieron e hicieron que este bazar fuera un espacio mágico lleno de energía, inspiración y buena vibra. 

Friends and Giving 2021
Friends and Giving 2021

Con el apoyo de todo el equipo logramos que nuestros pequeños expositores entendieran los principales aspectos de un emprendimiento: ¿cómo convertir sus ideas en proyectos?, ¿cómo crear un negocio?,

Aprendieron de números, de marketing, de atención al cliente. Lograron aprender con clientes de verdad a responder preguntas, a resolver problemas e incluso manejar su frustración.

De verdad que me quedo corta al describir lo que sentí al ver a tantos niños iniciando lo que sin duda serán sus emprendimientos en el futuro, partiendo de estas primeras vivencias que el bazar  les ha dejado este bazar.

A mis hijas: Gracias por inspirarme y mover todos mis motores 💖 

A todos los papás y mamás que creyeron en nuestra idea: ¡¡¡GRACIAS INFINITAS!! Sus hijos son hoy en día lo que ustedes les han enseñado con ejemplo. ¡Lo están haciendo muy bien!

A ustedes, los sponsors gracias por que sin su apoyo, esto no hubiera sido posible! 

Friends and Giving 2021

¿Y yo qué? Dra. Gilza Fort Martinez

Las mamás entregamos todo, pero siempre llega un momento que nos preguntamos constantemente ¿Y yo qué? Dra. Gilza Fort Martinez nos habla de esto y 

¿Y yo qué? Dra. Gilza Fort Martinez es mi Invitada al podcast Momento de Desmadre, y sé que todos los padres y sobretodo las mamás, van a amar este tema.

Gilza Fort-Martinez es una terapeuta familiar y de pareja con más de 30 años de experiencia en resolución de conflictos y mejora de las relaciones interpersonales.

Ayuda a individuos, parejas y familias a navegar y superar situaciones como el distanciamiento y la infidelidad en las parejas, los divorcios, conflictos familiares y las transiciones o cambios bruscos e inesperados en la vida.

Con Gilza conversamos sobre cómo por tradición y cultura las mujeres al convertirnos en madres se nos encasillan en el rol de la mamá súper protectora, con muy poco tiempo para hacer otras cosas y los otros roles como mujeres muchas veces se van dejando de lado. Esto puede generar crisis existenciales o frustraciones,  porque:

Las mujeres tenemos proyectos

Metas, una vida profesional y creativa donde podemos desarrollarnos y es muy común que con la llegada de los hijos todo eso tome una prioridad diferente lo que hace que  pongamos en pausa muchas de estas cosas.

En esta era de información excesiva, donde todos queremos ser multitaskers, muchas cosas nos  generan ansiedad y el tiempo para la pareja y el matrimonio pasa a un segundo plano, para dar ese  tiempo a los niños y es allí donde empiezan muchas crisis, distanciamientos y hasta divorcios. 

Es por eso que este podcast nos invita a ver las cosas desde otra perspectiva con una especialista que nos abre los ojos en cuanto al tiempo que necesitamos.  A darnos prioridad, a sacar tiempos de descanso, a tener una vida en pareja y a darle más soltura a los niños,  porque al sobreprotegerlos en vez de hacerles bien le estamos haciendo un daño.

No se pierdan mi entrevista con Gilza Fort-Martinez, en la cual nos enseña que podemos manejar todos nuestros roles de una forma balanceada para que esto nos  acerque más a alcanzar esas metas familiares pero también aquellas  personales.

Pueden seguirla en   @toughtlovehealer 

 

Friends & Giving Bazaar

Friends & Giving Bazaar un evento para los niños emprendedores

El Friends & Giving Bazar es un nuevo proyecto de mi corazón junto con mi amiga y ahora socia,  Karina Heredia, para traer a Miami el próximo 6 de Noviembre un evento para niños emprendedores, en una hermosa hacienda del Sur de Miami llamada Hacienda JS.

Una propuesta novedosa y de mucho valor  que nace desde nuestro corazón para apoyar a nuestros hijos Isabela, Sabrina, Micaela, Santiago & Diego.

Nuestra misión con Friends & Giving Bazar es exponer el talento e ideas de niños entre 6 y 16 años, orientarlos en sus emprendimientos e incentivar a otros niños a crear sus propias ideas y a monetizarlas.

friends and giving bazaar

Karina es mamá de dos varones, empresaria y creadora del Miami Trunk Show, un evento anual que reúne a diseñadores y artistas emergentes latinoamericanos.

Yo, cómo sabes, soy  mamá de tres niñas, mom blogger y emprendedora , cuyo único objetivo es ayudar a su comunidad de mamás, con información valiosa para toda la familia.

Viendo a nuestros hijos expresarse y soñar con sus propios emprendimientos, decidieron unir esfuerzos y crear “Friends & Giving Bazaar” con el fin de dejar un constructivo legado para las futuras generaciones de empresarios y profesionales. 

Nuestro proyecto van mas allá de un bazar, la idea es educar a los niños en el ámbito del emprendimiento, crear en ellos conciencia y valor del trabajo, ayudarlos a manejar expectativas y emociones cuando de negocios se trata, enseñarlos a hacer uso adecuado de sus ingresos y manejar las finanzas; todo esto con un lenguaje sencillo especialmente diseñado para ellos.

friends and giving bazaar
friends and giving bazaar

Buscamos también, sensibilizarlos y promover en ellos el sentimiento de ayudar a los mas necesitados. El pago que aportaran por su participación  en el evento será donado a dos fundaciones sin fines de lucro que apoyan a niños de bajos recursos en Miami, Colombia y Venezuela.

Los invitamos el próximo sábado 6 de Noviembre, a disfrutar de este espacio único, donde a demás del bazar, habrán actividades para toda la familia en un espacio al aire libre, con un ambiente campestre dedicado a los pequeños emprendedores. Inscribete aquí para asistir

friends and giving bazaar
friends and giving bazaar

Cáncer se Seno con la Dra. Alejandra Pérez

Cáncer se Seno con la Dra. Alejandra Pérez un nuevo episodio del podcast Momento de Desmadre

Se habla mucho del cáncer  de mama y nos venden todo rosado durante el mes de octubre para concienciarnos sobre esta enfermedad. Pero, qué significa realmente? Qué es el cancer de seno y cómo puedo prevenirlo?

Yo tengo mi propia historia con este tema. Mi mamá tuvo esta enfermedad a los 32 años y yo soy considerada, paciente de alto riesgo.

mitos y realidades cáncer de seno
mitos y realidades cáncer de seno

En este episodio converso con la doctora Alejandra Perez. Oncóloga, directora del programa de cáncer de seno del Sylvester Comprehensive Breast Cancer Center de la Universidad de Miami, en Plantation.

La Dra. Perez se dedica a educar a la comunidad sobre esta enfermedad y cree que es la mejor manera de que las mujeres (y hombre) tengan conciencia del problema y sepan que deben hacerse los chequeos par detectar a tiempo cualquier anormalidad.

Espero que les demos información concreta e importante y sobretodo, que te ayuda a cuidarte y tener en cuenta los chequeos necesarios para prevenir esta enfermedad.

No hay un método para prevenir el cáncer de seno de manera absoluta, pero sí hay medidas que usted puede tomar que podrían reducir su riesgo.

Esto es especialmente útil para las mujeres con ciertos factores para el cáncer de seno, tal como las que tiene un fuerte historial familiar de la enfermedad, o tener ciertos cambios genéticos.

auto éxamen seno
auto examen cáncer de seno
  • Llegar a un peso saludable y mantenerlo
  • Mantenerse físicamente activo
  • Evite o limite el alcohol
  • Mamogramafía
  • Ultrasonidos
  • Chequeo médico

Para mujeres con mayores riesgos:

  • Asesoramiento y pruebas genéticas para el riesgo de cáncer de seno  (si aún no se han hecho)
  • Observación minuciosa para buscar signos tempranos de cáncer de seno
  • Medicamentos para reducir el riesgo de cáncer de seno
  • Cirugía preventiva (profiláctica)