¿Cómo hablarle del duelo a los niños?

Siempre me da vueltas en la cabeza ¿cómo hablarle del duelo a los niños? ¿Cómo hablarles de la muerte? Y sobretodo ¿cómo lograr que no le tengan miedo a los cementerios y el recuerdo de los que ya no están vivos? Quisiera ser eterna para ti y tus hermanas mi niña… Eso pensaba una y otra vez hoy mientras Isa acompañaba a una de sus amigas a despedir a su mamá que partió al cielo el fin de semana pasado 🖤

Dudé mucho si llevarla o no al entierro, es más, fui sola a la misa por que no quería que presenciara tanto dolor. Tratando de protegerla de la tristeza o la realidad de perder un ser tan querido. Estuve toda la ceremonia llorando, observando a la familia, y al final, al acercarme para abrazar a la amiguita de mi hija, me di cuenta que Isa debía estar ahí, con ella. Así que me fui rápido a recogerla en el colegio, la miré a los ojos y le dije que aún teníamos tiempo de llegar al momento más difícil para su amiga, el entierro. Honestamente,  yo con un nudo en la garganta y los ojos hinchados detrás de mi lentes oscuros, tratando de contener esa tristeza que nos invadía y el miedo que me daba ver que mi niña se enfrentara a esa realidad tan dura.

Isa, sin dudarlo, me dijo “llévame, necesito estar con mi amiga.” Y allí se empezaron a hacer menos temibles los sentimientos, y me dí cuenta que la muerte es parte de la vida, y que el duelo es una de las tantas lecciones que debemos aprender.  Así que en el camino le expliqué lo que estaba a punto de presenciar, el último adiós a la mamá de su amiga. También le dije que con los amigos se está en las buenas, pero también en las malas y que para su amiga era muy doloroso ese instante. Me abrió los ojos, como conteniendo las lágrimas, y me dijo “vamos, yo quiero estar con ella.” Nos bajamos del carro, las dos con lágrimas en los ojos y el corazón roto.

Isa corrió a su amiga, sin siquiera pensarlo, la abrazo y no le soltó la mano durante gran parte de la ceremonia. Yo me quedé lejos, respetando el espacio de la familia y los amigos, pero observando desde lejos la actitud de mi hija. Fue una tarde triste, pero al mismo tiempo llena de gente que amaba a esa mamá que le entregó su vida a su familia y a su iglesia. Fue hermoso ver como le cantaban y la despedían entre palabras lindas. Nosotras nunca llegamos a ser amigas, lastimosamente. Creo que entre la rutina de los hijos, ambas teníamos 3 hijos, el trabajo y la vida misma, nuestros espacios de conversa fueron muy pocos. La verdad es que me hubiese encantado ser su amiga. Pero nuestras hijas sí lo son, y esa es razón suficiente para sentir una tristeza enorme de verla partir. Este post es para ella, en su memoria y en nombre de la amistad de nuestras niñas. Para que sepa que su hija siempre tendrá un lugar especial en mi casa y que en el corazón de mi hija, siempre tendrá una mano que no la dejará sola nunca. Y para ustedes, que cómo yo, no sabemos cómo hablarle del duelo a los hijos, hasta que nos enfrentamos a el de frente y con el corazón partido.

Al hablar de duelo con los niño es muy importante decir siempre la verdad. En palabras adecuadas a cada edad, tenemos que explicar que esa persona tan especial ya no estará más, pero que siempre vivirá en nuestros recuerdos. De acuerdo a tus creencias, explícale dónde se encontrará esa persona, en mi caso, en el cielo, al lado de papá Dios.

Es importante no esconder nuestros sentimientos. La verdad es que la partida de un ser querido es dura, es triste, y llorar es parte del proceso. Podemos demostrar que estamos tristes, podemos llorar y ser honestos con nuestros hijos. Enfrentarnos con situaciones así es lo que nos va formando en la vida, y los niños aprender a vivir en el proceso con nosotros. Es importante que existan espacios respetados de llanto, de silencio, de soledad o de compañía extra. Es importante respetar los sentimientos, dejarlos salir y vivir el duelo día a día. Nadie tiene las palabras perfectas, pero cada día trae nuevas herramientas y vivencias que van sanando el proceso.

Les recomiendo buscar ayuda si es necesario. Yo perdí a mi papá y pasé por unos meses duros con mucha tristeza, y pedí ayuda. Tener un psicólogo fue importante para mí, pues aprendí a manejar mis emociones, a expresar lo que me costaba sacar del sistema y me ayudó a tener a mis hijas entendiendo y viendo el proceso conmigo. Por eso hoy, afronté la situación con herramientas que ya había aprendido en mi proceso de sanción.

Hablarle a los niños de la muerte debería ser algo honesto y directo. Los expertos dicen que los niños suelen vivir un duelo tanto como lo hacen los adultos. Todos, grandes y chiquitos, necesitamos poder compartir los sentimientos y hablar sobre cuánto extrañarán a esa persona que ha muerto. Para lograr ayudarle a nuestros hijos, debemos primero sentirnos cómodos con el tema, por más doloroso que sea.

Qué difícil saber que la vida es tan frágil, que es un ratico y que Dios nos la presta para vivirla siempre con los que más amamos. Una vez más comprobamos que la #vida es ya y se disfruta ahora.

 

 

 

Graffiti Tour en la Comuna 13 de Medellín

Hoy les comparto el graffiti tour de la comuna 13 en mis viajes y recomendaciones de Colombia, pues volver a Medellín, mi cuidad natal, es estar en casa y sentir de cerca todo lo que tanto extraño de Colombia. Desde que tengo hijas, es mucho más especial regresar, pues es acercarlas a mis raíces y es mi misión que amen estas tierras tanto cómo nosotros. En nuestro último viaje a Medellín, hicimos uno de los tours más populares en este momento, el “graffiti tour” o visita a la comuna 13. Un barrio que pasó de ser el más violento de Colombia a uno de los ejemplos más grandes de superación, educación, arte y cultura del mundo. 

Si soy sincera, yo esperaba ver muchos murales y las historias de estos, pero lo que vivimos este día fue mucho más grande para mí que eso.  Fue estar parada en un barrio que sufrió lo peor que una comunidad pudo vivir con violencia extrema en control de la guerrilla que casi acabó con mi país y muertes en exceso sin sentido. Sin embargo, esas mismas calles ahora están llenas de vida, de colores, de murales, de música y de turistas de todas partes del mundo que quieren entender la historia. Un cambio de una comunidad completa donde ahora se vive en paz, en comunidad y en colores. 

Snaider, nuestro guía, nos lo cuenta con detalle en el video que edité para que puedan apreciar lo que es esta historia, este barrio y el ejemplo enorme para el mundo. Una comunidad que demuestra con hechos lo que logra la educación y el arte. Además, lo que significa que los niños pueden salir a jugar, correr y deslizarse por un tobogán. El simple hecho de haber cambiado las balas en las calles por paletas hechas con mago biche y lomas enormes que antes eran escenarios de violencia,  por escaleras eléctricas que ahora acortan las distancias en la comunidad. 

Grupo de hip hop de la comuna 13 @blackandwhitec13

El tour te lleva a la Comuna 13, donde recorres as principales obras de arte realizadas por artistas locales. Su trabajo representa el sufrimiento, la esperanza, el cambio, su amor y entrega por el barrio donde viven y han crecido. El recorrido de Graffiti de la Comuna 13 comienza en la estación del metro, seguido de un recorrido en bus hasta llegar al barrio, donde un artista local le dará el recorrido general, te cuenta las historias y es parte de un show de hip hop que te dejará con una sonrisa enorme en la cara.

graffiti tour medellin
comuna 13

Yo terminé este tour llena de orgullo por mi tierra y la gente hermosa que decidió pintar todo de colores y llenar las calles de música. Quisiera que esto lo leyera todo el que quiere visitar Medellín. Una cuidad que se levantó de las peores experiencias de violencia y narcotrafico, a una de las más innovadoras y alegres del mundo. Para mí volver a Medellín, es ver el progreso, el amor por lo nuestro. Desde la limpieza del metro, el metrocables, los parques, las comidas típicas que nos unen a todos, hasta los túneles que ahora atraviesan las montañas. 

Me llena de orgullo el ejemplo que los paisas le están dando al mundo y la belleza que se vive en el tour de la comuna 13. Definitivamente, sí visitan Medellín, hagan el graffiti tour! Estoy segura que les va a encantar. 

Graffiti tour con casa Kolacho en Medellín
En familia es mejor!

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