Primero tú para poder amar y cuidar a los demás

Primero tú para poder amar y cuidar a los demás es lo que me trato de mantener presente al ser mamá.

Primero tú para poder amar y cuidar a los demás. Es lo que nos repiten una y otra vez a las mamás, a los que tenemos un ser querido enfermo y hasta cuando se van a casar.

Con el tiempo he aprendido que tiene que ser uno el primero en la lista, para luego poder cuidar a los demás. Tal como te dicen en el avión, ‘ponte primero tú la máscara para luego ayudar al de al lado.’

Soy mamá de tres niñas entre los 6 y 12 años, y tengo una mamá discapacitada que depende 100% de mí. Y este concepto de cuidarme yo, antes que a ellas cuatro, no lo tuve claro hasta hace muy poco, cuando mi salud física y mental se vio afectada totalmente.

Un día me invadió el cansancio. No solo el cuerpo no respondía cómo estaba acostumbrada, sino que mi ánimo no daba más. Era como si toda la energía que había tenido durante los últimos 15 años de mi vida de dar y cuidar, se me hubiera agotado.

primero yo

Me sentía sin gasolina física y mental.

Empecé a ofuscarme muy fácil. Constantemente me salían gritos, se me notaba el desespero y mi propia vida se empezó a sentir desordenada. Yo estaba gris, ojerosa y desanimada. Hacía todo por rutina, pero estaba absolutamente desconectada de la realidad.

Lo noté en los ojitos de mis hijas y me fui a mi cuarto con los ojos encharcados… Esa noche lloré como nunca y me sentí culpable. Me sentí ausente de mis hijas, mi mamá, mi esposo, del trabajo y hasta de mis amigas.

Me perdí entre tantas responsabilidades, chats, compromisos, expectativas inalcanzables y una exigencia constante que yo misma me ponía… sin sentido.

En ese momento empecé a ir a los médicos, a consultar tratamientos alternativos, a leer y a entender que mi problema era haberme dejado de última en la lista.

#MiSalud vale mucho

Entendí entonces que mi salud física y mental eran fundamentales para estar presente y bien para los que más amo.

Que mis hijas necesitaban una mamá sana, tranquila y que disfrutara el proceso de crecer junto a ellas. No un robot que quería quedar bien con todo el mundo, que escondía sus sentimientos. Necesitamos más calidad que cantidad de tiempo.

Mi mamá me necesitaba tranquila, pudiendo cuidarla sin descuidarme a mí. Necesitaba también verme feliz, para ella estarlo. Porque al final del día ella es mi mamá y sé que en medio de su condición, lo único que quiere es verme y sentirme bien.

Así que me dediqué a mejorarme, hacerme mis exámenes médicos, a comer mejor. Empecé a hacer ejercicio constante, acepté la ayuda de una psicólogo y me he dedicado a ponerme de primera en las listas.

Decidí hacerme todos los exámenes necesarios para prevenir enfermedades y hasta pude tener tratamiento para un problema médico que descubrí en el camino. Todo cubierto por mi seguro médico, que de verdad me dió tranquilidad absoluta en momentos difíciles.

Tengo la gran bendición de tener un seguro médico que cubre mis citas, me atienden en mi idioma y me hace sentir segura teniendo siempre la atención médica que necesito. Es un alivio tener a Florida Blue y que mi salud siempre esté cubierta, sobre todo en este país.

mi salud vale mucho

“La salud vale mucho. Cuidarla con Florida Blue cuesta poco.”

¡Hoy me cuido por mí y por los que más amo! Y quiero que ustedes hagan lo mismo. No se dejen de últimos. Inviertan en su tranquilidad mental, dense tiempos y espacios y, de verdad, visiten https://bit.ly/floridabluemisalud para que vean todos los planes que tienen.

Estamos en pleno periodo de inscripción hasta el 15 de enero y Florida Blue tiene expertos que te pueden ayudar a conseguir cobertura médica desde $0 mensuales.

¡Yo he tenido este seguro por años y es mi tranquilidad saber que estamos totalmente cubiertos!

Primero tú para poder cuidar siempre a los que amas.

Mi Cirugía de mastectomia parcial

 Mi cirugía de mastectomia parcial exitosa, tener salud, a mi familia a mi lado y estar rodeada de amigos y gente querida, trabajo y poder dar a quienes necesitan. Esto me hace estar inmensamente agradecida.

Hoy quiero contarles más sobre mi cirugía de mastectomia parcial . Hace 1 semana me sometí a una cirugía muy compleja que llevaba analizando desde hace muchos años. Una mastectomía subcutánea y reconstrucción de mamas.

Uff… Hablarlo y poder decir que estoy bien, me llena de sentimientos. Sobre todo, porque no fue una decisión fácil de tomar.

Soy considerada una paciente de alto riesgo de tener cáncer de mama. Esto debido a que mi mamá tuvo cáncer de seno a los 32 años y yo desde que tengo 22, he sufrido de fibroadenomas. En pocas palabras, me salen constantemente tumores benignos en los senos y soy estudiada constantemente.

¿Por qué tomé la decisión de operarme? Pues principalmente por miedo.

Miedo de tener un cáncer, de tener a mis hijas tan chiquitas, de faltarles algún día por algo que puedo prevenir o sencillamente porque mi cabeza no daba más con miedos y exámenes cada 4 a 6 meses.

Llevo los últimos 8 años de mi vida entre mamografías, ultrasonidos, resonancias magnéticas y pánico… porque esa es la palabra que resume todo, pánico.

Un miedo inmenso a enfrentar un cáncer cómo el que vivió mi mamá estando yo chiquita o la razón por la que mi cuñada falleció cuando mi sobrino tenía apenas 16 años.

No sé si soy “valiente” como me han dicho muchos amigos por someterme a esta cirugía. Lo que sí sé, es que hice algo complicado y muy doloroso por cuidarme a mí. En cuerpo, alma y espíritu.

Llevo años investigando para tomar la decisión. Meses entre exámenes y consultas para llegar a la cirugía. Viajes a Colombia para operarme con el cirujano que me daba paz y la sensación de estar en buenas manos. Y la logística de mi familia completa para lograrlo…

Semanas en que mis hijas estarían solo con los abuelos, luego viajarían a Colombia para acompañarnos y poder verlas, y luego regresar con mi esposo para poder terminar de recuperarme antes de volver a casa…

Me quedo corta en palabras para decirles que lograr estar bien y haber cumplido con los traslados, logística, cirugía y recuperación, fue todo un movimiento enorme de energías, salud, respiración y dinero…

Respiro profundo para seguir contándoles…

El 22 de noviembre me sometí a una cirugía de 8 horas en la Clínica Medellín del Poblado con mi cirujano plástico, Luis Morales, a quien admiro y hoy más que nunca estoy agradecida por su trabajo.

Imagínense 8 horas de anestesia, sacaron 70% de mi tejido mamario, las prótesis, reconstrucción y luego dejarme hermosa físicamente hablando.

Entré a la cirugía entre miedo, lágrimas y oraciones… Pero salí tranquila, sana, un poco aporreada por lo que había pasado, pero rodeada de amor.

Mi marido no se despegó un segundo de mi lado los primeros días e hizo todo {todo} para que yo tuviera una recuperación exitosa.

Descansé como nunca, leí, coloreé mándalas, recibí postres y flores hermosas de amigos que traspasaron distancias para tenerlos cerca en un momento donde necesitaba la compañía.

Valoré inmenso las visitas y las llamadas, ahora más que nunca tienen un peso importante porque prefiero esto mil veces que los mensajes de texto o los DM de Instagram de los amigos, la gente que uno quiere que esté en los momentos que de verdad se demuestra una amistad.

Agradecí mucho la compañía de los seguidores de IG, porque sé que había energía linda y oraciones constantes para mi recuperación. Pero, sobre todo, mucha gente que está pasando por lo mismo y estos posts y conexión de algo tan duro y tan real, les dan una prueba de lo que ellas mismas podrían hacer por su salud.

Estoy bien. Más fuerte y sana que nunca.

Me quedan unos días de recuperación, pero sé que estoy por buen camino para estar perfecta en un par de semanas.

Gracias a los que leen, los que escriben y los amigos que han estado conmigo de verdad. Espero siempre estar ahí para ustedes.

Gracias vida, porque como me decía mi papá: “Dios me quiere mucho”

 

Cáncer se Seno con la Dra. Alejandra Pérez

Cáncer se Seno con la Dra. Alejandra Pérez un nuevo episodio del podcast Momento de Desmadre

Se habla mucho del cáncer  de mama y nos venden todo rosado durante el mes de octubre para concienciarnos sobre esta enfermedad. Pero, qué significa realmente? Qué es el cancer de seno y cómo puedo prevenirlo?

Yo tengo mi propia historia con este tema. Mi mamá tuvo esta enfermedad a los 32 años y yo soy considerada, paciente de alto riesgo.

mitos y realidades cáncer de seno
mitos y realidades cáncer de seno

En este episodio converso con la doctora Alejandra Perez. Oncóloga, directora del programa de cáncer de seno del Sylvester Comprehensive Breast Cancer Center de la Universidad de Miami, en Plantation.

La Dra. Perez se dedica a educar a la comunidad sobre esta enfermedad y cree que es la mejor manera de que las mujeres (y hombre) tengan conciencia del problema y sepan que deben hacerse los chequeos par detectar a tiempo cualquier anormalidad.

Espero que les demos información concreta e importante y sobretodo, que te ayuda a cuidarte y tener en cuenta los chequeos necesarios para prevenir esta enfermedad.

No hay un método para prevenir el cáncer de seno de manera absoluta, pero sí hay medidas que usted puede tomar que podrían reducir su riesgo.

Esto es especialmente útil para las mujeres con ciertos factores para el cáncer de seno, tal como las que tiene un fuerte historial familiar de la enfermedad, o tener ciertos cambios genéticos.

auto éxamen seno
auto examen cáncer de seno
  • Llegar a un peso saludable y mantenerlo
  • Mantenerse físicamente activo
  • Evite o limite el alcohol
  • Mamogramafía
  • Ultrasonidos
  • Chequeo médico

Para mujeres con mayores riesgos:

  • Asesoramiento y pruebas genéticas para el riesgo de cáncer de seno  (si aún no se han hecho)
  • Observación minuciosa para buscar signos tempranos de cáncer de seno
  • Medicamentos para reducir el riesgo de cáncer de seno
  • Cirugía preventiva (profiláctica)

Dando Gracias

”  La Gratitud es el sentimiento que experimenta una persona al estimar un favor o beneficio que alguien le ha concedido. Es uno de los sentimientos más poderosos que puedes usar para atraer la abundancia y bienestar a tu vida. Sin importar quién seas o dónde estés, la gratitud tiene el poder de eliminar todo tipo de negatividad de tu vida.” 

Tengo muchísimas cosas que agradecer en mi vida. Siempre he dicho que Dios es bueno conmigo y me considero absolutamente bendecida. Este año tengo mucho para agradecer. Creo que mis hijas crecen cada vez más sanas y hermosas, y se van convirtiendo el niñas de bien. Tengo un esposo que ha demostrado ser mi mejor equipo de vida y mi amor más grande. Y con mi mamá he aprendido a valorar lo bueno que tiene para enseñarnos y me encanta poder compartir con ella cosas sencillas que nos sacan una sonrisa a las dos.

Este año estoy especialmente agradecida por que me he demostrado a mi misma que puedo lograr lo que me propongo. Estoy #agradecida por que he sabido superar miedos y me he reinventado para buscar lo que me hace feliz. He aprendido a creer en mi potencial y puedo decir que me siento orgullosa de las cosas que he hecho. Creo que me gusta la fuerza y el amor con lo que hago todo en mi vida y doy gracias por que he sabido mantener mi esencia y me muestro tal y como soy 💕

Agradezco enormemente a las personas que Dios ha puesto en mi camino para enseñarme, guiarme y hacerme caer en cuenta de lo bueno y lo malo. Agradezco cada oportunidad de trabajo. Agradezco que la gente crea en mis ideas y que le den alas a mis sueños. Este año fue enorme en hacer realidad mis ideas y en ver que el trabajo duro y honesto paga.

Las invito a dar •G•R•A•C•I•A•S• por las cosas que las hagan felices a ustedes, como #mamás como #mujeres y como #profesionales ✨ ¡Es momento de parar y valorar todo lo que hemos logrado y aprendido! .

A good book, coffee break & happy kids

One of my favorite summer activities is spending an afternoon here. I just love getting my favorite coffee, a treat for my girls and sit for hours reading books and magazines.  It is definitely one of my favorite ways to spend an afternoon with the kids during the rainy summer afternoons.

My girls love coming to Barnes and Noble and spending an afternoon here. They read, they play, and we all get to relax at the kids space. It feels like a tree house and we all love it! I honesly love watching them read a book. No matter how many electronics we have, nothing beats holding a book in your hands and creating images in your mind on whatever it is you are reading.

Something I learned during my visit is that Barnes & Noble is a destination for fans to meet their favorite authors and celebrities, all while picking up their next read.They host celebrities and authors with monthly events. It is as easy as visiting the Barnes & Noble Store Locator and purchasing a copy of the book that is being promoted for the event.

 

Today I’m going home with Make Your Mind a book written by Bethany Mota.  “A Guide to Finding Your Own Style, Life and Motavation.”  She has a few book signings scheduled in June in Miami!  You can check here for events in your area!

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It’s easy! Just visit the store locator and comment here with which author/event you would be most excited to attend! Good Luck!