La Adolescencia y lo que sentimos las mamás es el tema de este episodio en mi podcast #MomentodeDesmadre junto a Ana Toro
La Adolescencia y lo que sentimos las mamás en #MomentodeDESmadre hablándolo con Ana Toro, psicóloga, terapista y especialista en temas de adolescencia.
Junto a Ana, hablamos de esta etapa en la vida nuestros hijos y cómo me siento yo, cómo mamá. entre los cambios, los apegos o desapegos y los infinitos miedos que nos invaden al ver a nuestros hijos crecer.
Ese tema del que nos hablan y nos dicen todo sobre los hijos y cómo ellos cambian y se sienten, pero en este podcast preferí hablarlo desde el punto de vista de las mamás.
Y lo que yo llamo “el duelo” que no es realmente un duelo, pero se siente así,
en este nueva etapa de ser mamá de adolescentes…
Espero con todo el corazón que les sirva y les ayude por que esta etapa no es fácil ni para los hijos, ni para nosotros, y estoy segura que con contenido cómo este, es que podremos tener mejores herramientas para hacerlo más llevadero y poderlo disfrutar.
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@paulis_miamommy @anatoropsicologa #MomentodeDesmadre
Una producción de Paula Zelaya Zetta’s Productions LLC Grabado en @gradvity
Resoluciones para mamás en el año nuevo! Por que con el año nuevo todas tenemos nuevos propósitos.
Este año he decidido escribir una lista de resoluciones para mamás que pueden ser útiles para empezar con toda la buena energía.
Si bien es cierto que la mayoría de los compromisos anuales no se cumplen, siempre creo en los nuevos comienzos y en iniciar ciclos con la mejor energía. Así que les comparto mi lista de propósitos {como mamá} para el año nuevo:
Quiero estar presente con mis hijas y disfrutarlas sin revisar el correo electrónico y las redes sociales. Aunque es difícil para mi, este año haré mi mayor esfuerzo por desconectarme mas para conectar con mis amores.
Usar las mejores cremas y aceites para que me resbalen los comentarios u opiniones que no quiero recibir. Creo que esto me ayudará a vivir mas feliz y sin tantos cuestionamientos de mi labor como mamá.
Levantarme 15 minutos mas temprano durante la semana para tomarme mi café tranquila. Esto ayudará a que las mañanas fluyan mas, sin tanto grito y mas calma. Honestamente quisiera gritar menos y lograr que mis hijas hagan las cosas en la 1era o 2nda vez que lo pido en mi mejor tono. Así que, tratare de respirar profundo, contar hasta mil y enfrentar los retos con la mejor energía.
resoluciones para mamás
No quiero sentirme culpable por pensar en mi. Tratare de recordar siempre que la mamá también tiene derecho a estar de primera de vez en cuando y hacer cosas que me hacen feliz como mujer, como profesional y como esposa.
En mi calendario tendré días separados para mi. Los manicures, pedicures, cortadas de pelo y salidas con las amigas, son tan importantes como los invitaciones a cumpleaños infantiles de mis hijas o las idas al mercado. Esto es fundamental para mi salud mental y necesito respetar esos espacios para mi misma.
Trataré de cuidarme tal como cuido a mis hijas. Al final del día, si la mamá esta feliz, saludable y con ánimo, todos en la casa estarán mas felices. #mamásfelicesniñosfelices
Prometo intentar no sentir ese horrible sentimiento de culpa con mis chiquitos. Tengo que recordarme constantemente que todo lo que hago es para el bienestar y felicidad de mi familia. Así que, adiós a los remordimientos y bienvenidos los retos personales. Tengo que recordarme constantemente que no soy perfecta, y que siempre hay espacio para equivocarme. Finalmente, de los errores es donde aprendemos las mayores lecciones.
Este año enseñaré y repartiré responsabilidades sencillas de la casa con mis hijas. Si cada uno {intenta} tender su cama, poner la ropa sucia en la canasta y llevar los platos sucios a la cocina, estoy segura que me ayudará a quitarme un poquito de tareas de encima. Y sin decir mucho, les estaré enseñando a colaborar y tener sus propias responsabilidades.
Tratare de reservar por lo menos 2 citas al mes, a solas, con mi esposo. Es mas, ojalá pudieran ser 1 o 2 fines de semana al año solos. Esos momentos sirven para re-encontrarnos como pareja y regresar a nuestras hijas con mas alegría y energía que nunca.
Finalmente, trataré de terminar mis días con una buena copa de vino, una conversación con mi marido y algo positivo que decir. Que esos raticos nos sirvan para relajarnos, reírnos de nuestras metidas de pata y me lleven a la cama con una buena sonrisa.
¡Este año definitivamente quiero mas razones para sonreír que para llorar!
Hoy en #momentodeDesmadre tengo cómo invitada especial a Marlene Rodriguez Montaner, autora de “Evaluna Creciente. Conocida en el medio cómo directora, productora, creativa y la mamá de una de las familias más reconocidas del mundo artístico, Los Montaner.
Es la mamá de 6 hijos. 3 que gestó en su barriguita, 2 que ama cómo suyos, pero adquirió como “bonus kids” al casarse, y 1 que llegó a casa con uno de sus hijo para un sleepover y jamás 2 se fue, convirtiéndose en hijo del corazón. Además tiene 2 perros, es abuela de 4 niños preciosos, y está casada hace 31 años con el reconocido cantautor, Ricardo Montaner.
La familia Montaner @marlenesalome
Marlene es una mujer llena de amor y una fe inmensa en Dios que transmite de la manera más dulce y real. Yo la admiro no solo por lo que ha hecho con su familia, sino por esa energía hermosa que emite, es la base más solida para su vida entera. Tan real y con los pies bien puestos sobre la tierra. Algo que se ve y se siente cuándo estás con ella o alguno de sus hijos.
En este podcast hablamos de una maternidad real y sin mucho filtro. Además, nos da varios consejos de cómo ha logrado liderar una familia que disfruta estando unida, conectada y como ella misma dice, que “más que una familia perfecta, es una familia feliz”.
También presenta su nuevo escrito: Evaluna Nueva, que más que un libro, es como una guía llena de arte, amor y para las mujeres que quieren ser madres. Es inspirado en su hija, Evaluna, poniendo cada consejo que ella quiere que Eva tenga a la mano el día que decida ser mamá.
Compra el libro haciendo click aquí
Sin embargo, Evaluna, recibió este regalo y -por fortuna para todas nosotras- la impulsó para que lo compartiera no sólo con ella sino con todas las mujeres que inician el camino del matrimonio y la maternidad. {Lo pueden comprar directamente en Aquí}
Un podcast tan hermoso, tan real, tan lleno de arte, de verdad, que me pone muy feliz de poderlo compartir con ustedes. Es un sueño hecho realidad que hoy puedo compartir con ustedes.
Espero que les guste y puedan compartir con todas las personas que pueda llegar a inspirar.
Siempre me da vueltas en la cabeza ¿cómo hablarle del duelo a los niños? ¿Cómo hablarles de la muerte? Y sobretodo ¿cómo lograr que no le tengan miedo a los cementerios y el recuerdo de los que ya no están vivos? Quisiera ser eterna para ti y tus hermanas mi niña… Eso pensaba una y otra vez hoy mientras Isa acompañaba a una de sus amigas a despedir a su mamá que partió al cielo el fin de semana pasado 🖤
Dudé mucho si llevarla o no al entierro, es más, fui sola a la misa por que no quería que presenciara tanto dolor. Tratando de protegerla de la tristeza o la realidad de perder un ser tan querido. Estuve toda la ceremonia llorando, observando a la familia, y al final, al acercarme para abrazar a la amiguita de mi hija, me di cuenta que Isa debía estar ahí, con ella. Así que me fui rápido a recogerla en el colegio, la miré a los ojos y le dije que aún teníamos tiempo de llegar al momento más difícil para su amiga, el entierro. Honestamente, yo con un nudo en la garganta y los ojos hinchados detrás de mi lentes oscuros, tratando de contener esa tristeza que nos invadía y el miedo que me daba ver que mi niña se enfrentara a esa realidad tan dura.
Isa, sin dudarlo, me dijo “llévame, necesito estar con mi amiga.” Y allí se empezaron a hacer menos temibles los sentimientos, y me dí cuenta que la muerte es parte de la vida, y que el duelo es una de las tantas lecciones que debemos aprender. Así que en el camino le expliqué lo que estaba a punto de presenciar, el último adiós a la mamá de su amiga. También le dije que con los amigos se está en las buenas, pero también en las malas y que para su amiga era muy doloroso ese instante. Me abrió los ojos, como conteniendo las lágrimas, y me dijo “vamos, yo quiero estar con ella.” Nos bajamos del carro, las dos con lágrimas en los ojos y el corazón roto.
Isa corrió a su amiga, sin siquiera pensarlo, la abrazo y no le soltó la mano durante gran parte de la ceremonia. Yo me quedé lejos, respetando el espacio de la familia y los amigos, pero observando desde lejos la actitud de mi hija. Fue una tarde triste, pero al mismo tiempo llena de gente que amaba a esa mamá que le entregó su vida a su familia y a su iglesia. Fue hermoso ver como le cantaban y la despedían entre palabras lindas. Nosotras nunca llegamos a ser amigas, lastimosamente. Creo que entre la rutina de los hijos, ambas teníamos 3 hijos, el trabajo y la vida misma, nuestros espacios de conversa fueron muy pocos. La verdad es que me hubiese encantado ser su amiga. Pero nuestras hijas sí lo son, y esa es razón suficiente para sentir una tristeza enorme de verla partir. Este post es para ella, en su memoria y en nombre de la amistad de nuestras niñas. Para que sepa que su hija siempre tendrá un lugar especial en mi casa y que en el corazón de mi hija, siempre tendrá una mano que no la dejará sola nunca. Y para ustedes, que cómo yo, no sabemos cómo hablarle del duelo a los hijos, hasta que nos enfrentamos a el de frente y con el corazón partido.
Al hablar de duelo con los niño es muy importante decir siempre la verdad. En palabras adecuadas a cada edad, tenemos que explicar que esa persona tan especial ya no estará más, pero que siempre vivirá en nuestros recuerdos. De acuerdo a tus creencias, explícale dónde se encontrará esa persona, en mi caso, en el cielo, al lado de papá Dios.
Es importante no esconder nuestros sentimientos. La verdad es que la partida de un ser querido es dura, es triste, y llorar es parte del proceso. Podemos demostrar que estamos tristes, podemos llorar y ser honestos con nuestros hijos. Enfrentarnos con situaciones así es lo que nos va formando en la vida, y los niños aprender a vivir en el proceso con nosotros. Es importante que existan espacios respetados de llanto, de silencio, de soledad o de compañía extra. Es importante respetar los sentimientos, dejarlos salir y vivir el duelo día a día. Nadie tiene las palabras perfectas, pero cada día trae nuevas herramientas y vivencias que van sanando el proceso.
Les recomiendo buscar ayuda si es necesario. Yo perdí a mi papá y pasé por unos meses duros con mucha tristeza, y pedí ayuda. Tener un psicólogo fue importante para mí, pues aprendí a manejar mis emociones, a expresar lo que me costaba sacar del sistema y me ayudó a tener a mis hijas entendiendo y viendo el proceso conmigo. Por eso hoy, afronté la situación con herramientas que ya había aprendido en mi proceso de sanción.
Hablarle a los niños de la muerte debería ser algo honesto y directo. Los expertos dicen que los niños suelen vivir un duelo tanto como lo hacen los adultos. Todos, grandes y chiquitos, necesitamos poder compartir los sentimientos y hablar sobre cuánto extrañarán a esa persona que ha muerto. Para lograr ayudarle a nuestros hijos, debemos primero sentirnos cómodos con el tema, por más doloroso que sea.
Qué difícil saber que la vida es tan frágil, que es un ratico y que Dios nos la presta para vivirla siempre con los que más amamos. Una vez más comprobamos que la #vida es ya y se disfruta ahora.
Les comparto, como todos los años, una guía sencilla y llena de actividades durante navidad desde Miami a Palm Beach! El sur de la Florida tiene muchas cosas por descubrir y miles de actividades para la familia completa. Cada evento tiene estrellitas, estas son mi review y nivel de recomendación en cada una. Espero que les guste, les sirva y la compartan mucho con todos sus amigos.
Mi primer tip es no gastar dinero y tiempo en tomarse la foto con Santa en el mall. Hay eventos pequeños por todos Miami, donde es mucho más económico, a veces gratis y sin tanta fila. Les recomiendo 2 lugares en particular para esta actividad:
Foto gratis Santa
Mind Body Social ofrece fotos hermosas y en un escenario divino en el Holiday Central en Down Town Doral. Tienen varias fechas para fotos con Santa y diferentes actividades de noviembre a diciembre llenas de la magia de navidad para niños y adultos. Más información aquí {**** RECOMENDADO}
Los almacenes de Bass Pro Shops tienen el “land of Santa” y ademas, foto totalmente gratuita con él. Lugar 100% recomendado para ir a pasar un ratico, hacer manualidades de navidad, escribirle la carta a Santa y tomarse fotos con el. Más información aquí
{*** La foto es gratis, es hermoso, tienen muchas filas y a veces santa se va durante 15-20 minutos a descansar}
Luces y parques
Zoo Lights en el Miami Zoo ****
El zoológico de Miami abre sus puestas los viernes y sábados del 29 de noviembre al 29 de diciembre entre las 7 p.m. – 10 p.m con luces y actividades de navidad. Pueden disfrutar de encuentros con animales, paseos en barco por el río Snowman, actuaciones musicales interactivas de Steve Gryb, chocolate caliente y galletas & fotos con Santa. Compra tus entradas aquí
{REVIEW: Nos gustó el evento. Al ser oscuro no se ven los animales}
zoo lights miami
The Night Garden en Fair Child Tropical Gardens **
Fairchild se transforma en The NightGarden: desde noviembre a enero para llenarnos de la magia de las luces en los jardines más hermosos de Miami. Es una experiencia de luces llena de fantasía y seres encantados como el árbol que habla, hadas voladoras, mariposas holográficas y orquídeas flotantes. Además tienen una selección encantadora de algunos de los mejores restaurantes de Miami. Más información aquí
{REVIEW: Es muy lindo, pero no tiene muchas actividades para los niños, la comida es costosa y la actividad no dura más de 1 hora}
The Night Garden en Fair Child Tropical Gardens
Miembros Fairchild: $ 20
Niños miembros menores de 10: $ 15
No miembros: $ 28
Niños no miembros $ 20
Luminosa at Jungle Island
Luminosa es un paseo memorable a través de la luz en 13 de los 18 acres del parque. El viaje cuenta una historia mágica de la selva, que comienza con una exploración de la vida silvestre, las aves, las plantas y la hermosa Bahía de Biscayne. Luego escribe un capítulo hacia el futuro a través de una historia de transformación, infundida con la nueva identidad vibrante del arte urbano de Miami. Más información en este link
Holiday Fantasy of Lights en Tradewinds Park
Es espectáculo de luces estilo “drive thru.” La 25 edición de Holiday Fantasy of Lights, tiene 3 millas de exhibiciones navideñas gigantes y animadas con árboles iluminados. Más información aquí
Drive-Thru
$17 per car
$40 per bus (15+ passenger)
3D Experience $2 por par o$5 por 3 pares lentes de 3D
Santa’s Enchanted Forest **
es el parque temático de vacaciones más grande del mundo, con más de 100 juegos mecánicos, espectáculos, juegos y atracciones. Cientos de miles de visitantes vienen cada año a experimentar la magia del espectáculo de luces de árboles de Navidad más alto del sur de la Florida, muchas luces, exhibiciones de navidad, música en vivo, comidas de todo el mundo, espectáculos y juegos de carnaval adecuados para toda la familia. Más información acá
{No es un evento que realmente recomendamos, para familias con niños pequeños no nos parece muy seguro}
The Seminole Hard Rock Winterfest Boat Parade
Botes con luces, música, entretenimiento en vivo, decoraciones y diversión en el Canal Intracostero en Pompano Beach. Lo llaman el “mejor espectáculo en en el agua” y es hermoso. Los eventos comienzan a las 6:30 pm, pero hay que llegar temprano para poder tener un buen puesto a las orillas del rio. Para ver los lugares de mejore vista, los restaurantes donde se puede ver y los entradas y las áreas con tarimas, visita este link
Diciembre 14 a las 6pm
Experiencias de Navidad & Teatro
The Polar express en Brigthline
Con los sonidos de la banda sonora de la película, los pasajeros revivirán la magia de la historia clásica a medida que se alejan en THE POLAR EXPRESS ™ para un viaje mágico de una hora para conocer a Santa. Una vez a bordo, los anfitriones de su automóvil trabajarán a través del entrenador y le darán un boleto dorado antes de que los chefs bailarines le sirvan una deliciosa galleta. Los pasajeros luego leen junto con el clásico libro para niños, The Polar Express, de Chris Van Allsburg. Papá Noel y sus ayudantes suben al tren para saludar a los pasajeros y cada invitado recibe el primer regalo de Navidad. Durante el viaje, los personajes de cada automóvil guían a los pasajeros en villancicos y entretenimiento a bordo, ¡como en la película! Cada invitado se llevará a casa una campana de trineo de recuerdo además de los maravillosos recuerdos de este viaje mágico. Para más información y precios visiten este link
El tren sale de Miami durante la semana y Fort. Lauderdale los fines de semana.
El espectáculo navideño del Miami City Ballet lo transporta a un deslumbrante paraíso invernal en la nueva producción de George Balanchine’s The Nutcracker®. Adéntrate en este mundo mágico de soldados de juguete, personajes coloridos y la encantadora “Danza del hada de Sugarplum”, ambientada con la música de Tchaikovsky interpretada por una orquesta en vivo. Cree recuerdos inolvidables con amigos y familiares, ¡conviértalos en su preciada tradición de vacaciones! Diciembre 13 al 29
Bayfront Holiday Village transformará Bayfront Park en un destino de compras y entretenimiento para locales y turistas por igual. The Village tendrá varios elementos únicos como “The Shops”, una colección de artesanos en un entorno minorista; Bayskate, la respuesta de Miami al patinaje sobre hielo en climas fríos; y “Bayfront Bites”, un área de comida, bebida y entretenimiento para sentarse, relajarse y disfrutar del parque y la costa. Más información
La historia de Nini, mi mamá, es una historia de orgullo desde el punto de vista mío como hija, pero también, es una historia de mucha perseverancia y amor por la vida. Creo honestamente que tuve una gran mamá, y que ha sido para mi el ejemplo de mamá que quiero y trato de ser todos los días para mis hijas. La historia comienza cuando cumplí 20 años y mi vida, como la había conocido hasta entonces, cambió para siempre.
El 6 de enero del 2003, recibí una llamada que cambio mi vida. “Paula tu mamá sufrió un derrame cerebral grave y esta muy delicada en la clínica”, me acuerdo que dejé de sentir los pies, me caí en la mitad del pasillo de la Universidad y lloré por varias horas seguidas. Sin saber ni entender realmente la magnitud de lo que había pasado, agarré 3 mudas de ropa y arranque en un avión para Colombia.
Al llegar a Medellín con los ojos hinchados y el corazón roto, me encontré que ese famoso derrame cerebral me dejó una mamá a medias. Una mamá con la mitad de su cuerpo paralizado y lo más grave, o difícil, fue que me dejo una mamá que perdió el habla. Desde ese momento no sé lo que es tener una conversación con ella, oír un consejo suyo, una palabra de aliento, o uno de sus regaños, que sin saberlo, ahora me hacen tanta falta. Así paso de ser Margarita que todos conocíamos a ser “Nini”, pues es lo que sabe decir con sus pocas palabras. Y esa “Nini”, como la llamamos ahora, cortesía de su nieta mayor, es un ejemplo enorme para mi y mis hijas.
A pesar de que perdió gran parte de su salud, su cuerpo y su habla, mi mamá no ha dejado de vivir y disfrutar la vida desde ese 6 de enero. Ella me ha enseñado que Dios no nos pone en el camino algo que no podemos soportar y que por más dura que sea la vida, siempre hay más razones para sonreír que para llorar. Por esto y mucho más ella es mi ejemplo a seguir, no solo como mamá, sino como mujer y ser humano.
Les comparto este podcast tan personal, invitándolas a todas a que siempre vean el lado positivo de la vida. Esta es mi historia, no es perfecta y muchas veces me cuestiono si de verdad lo estoy haciendo bien. Ha existido mucho caos, mucho dolor, miles de equivocaciones, pero sobre todo eso, ha existido un amor infinito. Espero que les guste.
Hola! Soy Paulis y quiero darles la bienvenidos a mi podcast Momento de Desmadre!
Mi podcast momento de Desmadre es un video/podcast creado para “Desmadrarnos” y hablar sin filtros de todo aquello que nos hace crecer, inspirar, seguir y ser el motor para lograr cosas grandes. Con personalidades exitosas, empresarios, madres y artistas.
Está disponible en todas las plataformas digitales para podcast cómo apple, google, Anchor, Spotify entre otros. Además, en Youtube para los que aman ver el video y seguir más de cerca a mis invitados.
Creé este podcast, pues es de una forma, un aprendizaje colectivo para que por medio de mis invitados, vemos la vida desde otros ojos!
Podcast Momento de Desmadre
Quiero mostrarles las personas que me inspiran, los que me hacen reír, y que aunque piensan diferente a mí, me enseñan a encontrarme y escuchándolos, vemos la vida diferente. Aprender por medio de las experiencias de otros que consideramos exitosos y que son inspiradores en muchos sentidos.
Entrevisto grandes mentores, mamás, cantantes, artistas, escritores y pequeños empresarios que han creado empresas grandes.
Quiero aprender junto a ustedes de mis invitados, y saber que su camino al éxito también ha tenido altos y bajos, pero no han parado para seguir luchando.
Este es un espacio para conectarnos y por medio de risas, y aveces llanto, inspirarnos! Es un espacio mucho más allá de la maternidad y con el corazón!
Espero que les guste, se inscriban y me sigan aquí y en las redes @soypaulis_miamommy
Les prometo que cada uno de mis invitados les va a dejar un buen mensaje. Y se van a reír, van a llorar y van a terminar viendo todo desde una buena perspectiva.
Yo he aprendido tanto de todos los que han pasado por estos micrófonos, que lo comparto de corazón con ustedes para llegar a ser felices, sin tanto equipaje, pero con sobrecupo de sueños.
Llegó 2019 y como todos los años hacemos miles de resoluciones para mejorar y tener una vida más tranquila y saludable. Y aunque la mayoría de lo que nos proponemos no se cumpla, siempre son buenos he importantes los nuevos comienzos y creo fielmente que todas debemos iniciar ciclos con la mejor energía. Así que les comparto mi lista de resoluciones para el 2019:
Mi compromiso #1 este año es ESTAR presente con mi familia y disfrutarlos sin revisar tanto el celular. Soy dependiente y adicta al teléfono y es súper difícil desconectarme, sin embargo haré mi mayor esfuerzo por no tocar los electrónicos para conectar con mis amores. Al final del día, yo soy el ejemplo de mis hijas. Menos tiempo en pantalla para la mamá representa menos tiempo en pantalla para mis chiquitas.
Y al desconectándome, quiero concentrarme realmente en las personas especiales e importantes en mi vida. La realidad es que vivimos pendiente de las redes y los compromisos de trabajo o de la comunidad. El año pasado caí en cuenta que yo le debo mucho más tiempo a mis amigos que a los “compromisos.” Así que me prometo a mí misma más desayunos con amigas, almuerzos llenos de historias y salidas con karaoke y recuerdos con mis personas favoritas.
Me sigo comprometiendo a no sentirme culpable por pensar en mí. Seguiré recordándome que la mamá también tiene derecho a estar de primera de vez en cuando y hacer cosas que me hacen feliz como mujer, como profesional y como esposa. Así que hasta luego a la culpa y bienvenido el balance.
Y con balance, me comprometo a buscar tiempos y espacios para todo lo que me regale tranquilidad. Así como saco tiempo para el colegio y las clases extracurriculares de las niñas, los cumpleaños y playdates, me comprometo a crear espacios para salidas con mi marido, paseos con amigas y por supuesto #nochedeDesmadre
paulis miamommy
El año pasado me dije a mí misma muchas veces que me debo cuidar tal como cuido a mis hijas. Confieso que me encontré mil veces de última en la lista de prioridades, pero al final del día, si la mamá está feliz, saludable y con ánimo, todos en la casa estarán más felices. #mamásfelicesniñosfelices será siempre mi deseo y lo que seguiré promoviendo en mi vida y en mis redes.
Bienvenidos los retos personales. Tengo que recordarme constantemente que no soy perfecta, y que siempre hay espacio para equivocarme y para nuevos comienzos. Las metas son claras, pero a veces tenemos que dar un paso atrás para coger impulso y encontrar el camino. Hay que rodearnos de personas que nos ayuden a crecer, pero sobretodo, trabajar en comunidad mostrando y demostrando que el trabajo en equipo y sin envidias, hace la diferencia.
Me comprometo a trabajar en mis sueños. Que no se queden solo en mis pensamientos. Hay que escribirlos, hay que trabajarlos y hay que arriesgarse. El miedo es parte del proceso.
Y este año si me dedicaré a mi cuerpo… No solo por verme bien, sino por comer mejor y hacer ejercicios que me ayuden a generar endorfinas. Estar activa y cuidarme es parte fundamental de ser la mujer y la mamá que quiero ser.
Seguiré trabajando en mi mente para que me resbalen los comentarios u opiniones que no quiero recibir. Tanto en la maternidad, en el trabajo y en la vida, “a palabras necias, oídos sordos.”
Finalmente, trataré de empezar mis días dando GRACIAS por todas las bendiciones que tengo y terminarlos con una buena copa de vino, una conversación con mi marido y algo positivo que decir. Que esos raticos nos sirvan para relajarnos, reírnos de nuestras metidas de pata y me lleven a la cama con una buena sonrisa.
¡Seguiré trabajando por más razones para sonreír que para llorar!
Halloween es una fiesta maravillosa para disfrutar con los hijos, disfrazarnos y comer muchos dulces. Por eso quisimos ponernos un poco creativos y hacer varias ideas para desayunos ricos, divertidos y saludables con motivos de halloween👻 ¿Les gustan estas ideas?
Todo puedes lograrlo con frutas, pancakes y mucho imaginación. Puedes disfrutar del proceso con tus hijos e invitarlos a que prueben diferentes frutas.
Ser mamá de 3 es una locura constante y digamos que una carrera contra el tiempo y la buena logística. Es imposible tener todo bajo control, pero creo que con mis 10 consejos, puedes maximizar el tiempo que tienes y sacarle provecho a la maternidad y los días de locura.
Trata de planear por adelantado tu semana. Organiza un calendario de eventos, comidas y todo lo que necesites enviar al colegio, las actividades extracurriculares y tu trabajo. Esto te ayuda a visualizar y organizar tus días.
No a todos les gustan las rutinas, pero yo tengo que confesar que, gracias a esto, tengo sanidad mental. La rutina les permite a los niños tener seguridad en su día a día y asumir responsabilidad por sí mismos. Al tener estos horarios y actividades diarias, los niños saben lo que se espera de ellos y poco a poco van entendiendo sus papeles dentro de la casa y la familia.Mis niñas saben perfectamente su rutina de la mañana, se bañan sin problema, se visten, desayunan y salimos para el colegio peinadas y de dientes lavados. En las noches todas saben que a las 8pm es hora de dormir y que después del libro, la pijama y la lavada de dientes tienen que estar listas para dormir en sus camas. Esto no quiere decir que siempre sea perfecto, pero en la mayoría de los días, funciona.
Uno de los mejores consejos es levantarse temprano. Aunque es difícil, es mejor levantarte antes que todos en la casa, pues te da tiempo de tomarte un café, hacer ejercicio y hasta hacer las loncheras antes de correr con la rutina de la mañana.
Elige tus batallas. Esto te puede evitar malgenios, dolores de cabeza y hasta tiempo perdido. Yo he aprendido a vivir con el “orden” de mis hijas, con las camas tendidas por ellas y con algunas cosas en el piso. Todos ayudamos en la casa, pero ha sido mi trabajo mental, dejar a un lado la perfección y ajustarme más a la realidad del desorden de tener hijos y mascotas.
Hay que aprender a “multitask.” Yo aprendí a cocinar mientras las niñas hacen la tarea y a lavar ropa, mientras juegas con ellas o hacemos tareas. Una de las cosas que mas amo es mi “slow cooker” porque me permite dejar la comida en proceso, mientras yo salgo a buscar las niñas en el colegio o trabajo. Cuando aprendemos a hacer varias actividades al mismo tiempo, logramos que rinda más el tiempo y podamos lograr muchas cosas.
Uno de los consejos más grandes es pedir ayuda. No tenemos que ser súper mamás y hacer todo nosotras mismas. Hay que delegarle responsabilidades con los niños y de la casa a los esposos. Creo que los hijos son tarea de ambos y la ayuda y el trabajo en equipo es fundamental. Acepta ayudas de tus amigos, de tu familia es totalmente aceptable. Hay que tener claro que en algún momento tú también le ayudarás a ellos y ;la vida de todos podrá ser menos caótica. Criar hijos es un trabajo complejo y es más fácil con ayuda.
Poco a poco, enséñale a tus hijos pequeñas tareas y responsabilidades dentro de la casa. Mis niñas tienden sus camas, llevan su ropa a la canasta de la ropa sucia, traen los platos sucios a la cocina y recogen sus cosas. Estas pequeñas ayudas, con el tiempo se convierten en una gran diferencia a la hora de hacer todo.
Hay que comunicarte con tu pareja, porque muchas veces podemos tener una idea de lo que quieres, y tu esposo verlo y hacerlo totalmente diferente. Al conversar y poner las cosas claras, en el calendario y organizado, la comunicación es mejor y la rutina diaria corre más fácil.
Les recomiendo planear el menú de la semana. Yo cocino todas las tardes y hago suficiente para las loncheras del día siguiente. Esto me ahorra tiempo en las mañanas y todos llevan su comidita saludable casi todos los días.
¡Finalmente, busca tiempo para ti. Es muy importante conectarte con lo que te da paz y rescata lo que te hace feliz. Yo trato de hacer ejercicio todos los días y sacar 1 día a la semana para salir con mis amigas. Esto me recarga y me hace feliz.
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