Resoluciones para mamás en el año nuevo

Resoluciones para mamás en el año nuevo! Por que con el  año nuevo todas tenemos nuevos propósitos.

Este año he decidido escribir una lista de resoluciones para mamás que pueden ser útiles para empezar con toda la buena energía.

Si bien es cierto que la mayoría de los compromisos anuales no se cumplen, siempre creo en los nuevos comienzos y en iniciar ciclos con la mejor energía. Así que les comparto mi lista de propósitos {como mamá} para el año nuevo:

  • Quiero estar presente con mis hijas y disfrutarlas sin revisar  el correo electrónico y las redes sociales. Aunque es difícil para mi, este año haré mi mayor esfuerzo por desconectarme mas para conectar con mis amores.
  • Usar las mejores cremas y aceites para que me resbalen los comentarios u opiniones que no quiero recibir. Creo que esto me ayudará a vivir mas feliz y sin tantos cuestionamientos de mi labor como mamá.
  • Levantarme 15 minutos mas temprano durante la semana para tomarme mi café tranquila. Esto ayudará a que las mañanas fluyan mas, sin tanto grito y mas calma. Honestamente quisiera gritar menos y lograr que mis hijas hagan las cosas en la 1era o 2nda vez que lo pido en mi mejor tono. Así que, tratare de respirar profundo, contar hasta mil y enfrentar los retos con la mejor energía.
resoluciones para mamás
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  • No quiero sentirme culpable por pensar en mi. Tratare de recordar siempre que la mamá también tiene derecho a estar de primera de vez en cuando y hacer cosas que me hacen feliz como mujer, como profesional y como esposa.
  • En mi calendario tendré días separados para mi. Los manicures, pedicures, cortadas de pelo y salidas con las amigas, son tan importantes como los invitaciones a cumpleaños infantiles de mis hijas o las idas al mercado. Esto es fundamental para mi salud mental y necesito respetar esos espacios para mi misma.
  • Trataré de cuidarme tal como cuido a mis hijas. Al final del día, si la mamá esta feliz, saludable y con ánimo, todos en la casa estarán mas felices. #mamásfelicesniñosfelices

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  • Prometo intentar no sentir ese horrible sentimiento de culpa con mis chiquitos. Tengo que recordarme constantemente que todo lo que hago es para el bienestar y felicidad de mi familia. Así que, adiós a los remordimientos y bienvenidos los retos personales. Tengo que recordarme constantemente que no soy perfecta, y que siempre hay espacio para equivocarme. Finalmente, de los errores es donde aprendemos las mayores lecciones.
  • Este año enseñaré y repartiré responsabilidades sencillas de la casa con mis hijas. Si cada uno {intenta} tender su cama, poner la ropa sucia en la canasta y llevar los platos sucios a la cocina, estoy segura que me ayudará a quitarme un poquito de tareas de encima. Y sin decir mucho, les estaré enseñando a colaborar y tener sus propias responsabilidades.
  • Tratare de reservar por lo menos 2 citas al mes, a solas, con mi esposo. Es mas, ojalá pudieran ser 1 o 2 fines de semana al año solos. Esos momentos sirven para re-encontrarnos como pareja y regresar a nuestras hijas con mas alegría y energía que nunca.
  • Finalmente, trataré de terminar mis días con una buena copa de vino, una conversación con mi marido y algo positivo que decir. Que esos raticos nos sirvan para relajarnos, reírnos de nuestras metidas de pata y me lleven a la cama con una buena sonrisa.

¡Este año definitivamente quiero mas razones para sonreír que para llorar!

¿Cuáles son propósitos para este 2022?

Disney vuelve deseos realidad junto a Make a Wish Foundation

Ya saben que adoro Disney, y que también apoyo todas las causas que aporten a la niñez en todas partes del mundo. Es por eso, que cuando asistí virtualmente al lanzamiento del Disney Wish, el nuevo crucero de la línea Disney, y descubrí que habían donado 1 millón de dólares a la Fundación Make a Wish, quedé encantada. 

La Fundación Make a Wish, es una organización internacional fundada en 1980 que se dedica a cumplir deseos de niños con enfermedades críticas alrededor del mundo. En sus cuatro décadas de trabajo ininterrumpido, han logrado cumplir más de 500.000 deseos en 50 países, gracias al trabajo incansable de 40.000 voluntarios y del apoyo de patrocinadores como Disney.  

make a wish

 

El 29 de abril, se celebra el día Mundial de los Deseos, puesto que fue precisamente ese día en 1980 cuando sucedió el deseo que le dio origen a la Fundación,  y qué mejor que esta fecha para que Disney le anunciara al mundo su nuevo Crucero, llamado apropiadamente el Disney Wish – el deseo Disney- y que además resaltara el trabajo que realiza Make a Wish, presentando esta nueva donación. 

El nombre del crucero, por supuesto, tiene un significado poderoso, que evoca toda la maravilla y el optimismo de un deseo hecho realidad, y presenta una oportunidad increíble para conectar este tema atemporal con el trabajo que la Fundación realiza todos los días apoyando a niños enfermos. 

Históricamente uno de cada dos deseos que piden los niños de Estados Unidos a la Fundación Make a Wish, está relacionado con Disney, y desde hace 41 años, gracias al trabajo conjunto entre las dos entidades, se han logrado cumplir los deseos de más de 145.000 niños. 

Bob Chapek, el Director Ejecutivo de, no pudo ser más acertado con sus palabras en el evento de lanzamiento del Disney Wish, al anunciar esta donación: “cuando unimos fuerzas, somos capaces de lograr que la magia suceda y ser una fuente de esperanza y optimismo para otros. Seguiremos trabajando juntos para crear más momentos especiales para niños y familias que merecen sus deseos en los años por venir”. 

Definitivamente, Disney es el lugar donde los deseos se convierten en realidad, y con esta donación, muchos más niños de diferentes orígenes y con diferentes antecedentes, también lograrán cumplir sus deseos.

 

Paola Pedroza La Medium Latina

Hoy tengo cómo invitada en mi podcast a Paola Pedroza La medium Latina!

Cada vez que alguien habla sobre mi invitada en #MomentoDeDesmadre, Paola la medium Latina, le preguntan si de verdad ve a los muertos. Y ella siempre responde que sí.
Paola Pedroza es una mexicana, más mexicana que el tequila y los tacos. Tiene una personalidad absolutamente encantadora y habla con toda franqueza sobre su don, y como lo usa para conectar a las personas que se han ido al más allá con sus familiares y amigos aquí en este plano.
Pero a Pao la conozco hace años, tal cómo lo escucharán en la entrevista, trabajamos juntas en un show que se llamaba Pepsi Música. Allí entrevistamos grandes celebridades, viajamos e hicimos una amistad que hasta el día de hoy nos une.

Fuimos mamás en diferentes momentos de la vida y en circunstancias opuestas, pero a las dos, los hijos nos han reintentado sin pensarlo mucho, han sacado en nosotras talentos increíbles.
Paola es actriz, cantante, presentadora, y desde muy pequeña empezó a notar que le sucedían cosas extrañas. Sin embargo, no fue sino hasta que llegó a Estados Unidos que empezó a entender qué eran todas esas visiones que la acompañaban desde su infancia y decidió hacer algo bueno con ello. Y hoy es conocida cómo Paola Pedroza La medium Latina.
Crean o no en que los espíritus de las personas fallecidas se pueden comunicar con nosotros, no podrán dejar de escuchar a Paola, quien con su buena vibra nos llena de esperanza y de buenos mensajes que ha recibido desde el más allá.
En este podcast hablamos el mundo del espectáculo, lo lindo y lo feo, la reinvención, la depresión, los hijos y los talentos de MEDIUM de mi querida Paola.
Les va a encantar y sé que la seguirán en sus redes @pedrozapaola para una lectura con las personas que ya no estén con ustedes, pero con sabemos que les darán grandes mensajes.

Sígueme en las redes @soypaulis_miamommy para mucho más contenido y entrevistas increíbles!

Alejandra Leibovich y su mundo de fantasía y calma

Mi invitada de hoy en #momentodeDesmadre es Alejandra Leibovich y su mundo fantasía y calma.

Una mujer que desde muy pequeña sacó sus dotes artísticos y pensó siempre fuera de la cajita.

Usando todo su talento y guiada por su hijo, crea un mundo de historias para todos llamado Calm Down Stories. Alejandra Leibovich es artista, animadora, empresaria, autora, desarrolladora de aplicaciones, juegos y software y mamá de un niño hermoso de 5 años.

Es conocida como Aleloop y vive de su creatividad y buena vibra. Ale tiene una trayectoria laboral increíble cómo animadora, desarrollada de software y ha liderado departamentos de arte en empresas como MTV, Cartoon Network, Nickelodeon entre muchos más.

Al dejar su trabajo exitoso en los medios, comenzó una empresa muy exitosa con su esposo y de la mano, comenzó a pintar personajes que le venían a la mente. No fue hasta que su hijo tenía 3 años, que estos personajes tornaron vida y se convirtieron en lo que hoy se llama Calm Down Stories.

Una aplicación llena de historias narradas para su hijo, personajes increíbles y recursos para los padres para tener tiempo de calidad con nuestros hijos.

Van a aman la historia de Alejandra y sé que se enamorarán de Calm Down Stories.

Visitenla en @calmdown_stories o @Aleloop_official Y dejen sus comentarios positivos acá abajo. www.miamommy.com

Gabriela Quinzaños De Mujer a Mujer

Hoy en #MomentoDeDesmadre, tengo cómo invitada a Gabriela Quinzaños hablando de mujer a mujer.

Una mujer multifacética, Mexicana, mamá de 3,  psicóloga y coach de vida para mujeres.

Me encantó conversar con ella porque ha construido su práctica desde su propia experiencia personal y ayuda a cientos de mujeres a re-encontrarse y volver a creer en ellas mismas.

Gabriela me compartió su historia y cómo eso le  ayudó a recuperar su balance y su poder, y sobre todo a enamorarse nuevamente de su vida. 

Desde pequeña, Gabriela Quinzaños estuvo buscando su lugar en el mundo. Es la tercera de 7 hermanos y cuando creces en una familia tan grande a veces no es tan fácil expresar tu individualidad, tu propio yo.

Pero ella entendió cuáles eran sus fortalezas, descubrió que era una mujer extremadamente sensible con una gran disposición para escuchar y eso la llevó a estudiar psicología. 

Luego como muchas mujeres, interrumpió su carrera profesional al decidir casarse y formar una familia en Estados Unidos. Su esposo y sus tres hijos, le enseñaron la importancia de ser una mujer empoderada, multifacética y enamorada de su historia.

Entre los muchos mensajes que Gabriela me compartió, hay uno que encuentro especialmente poderoso: que si la mamá está bien, los hijos van a estar bien y no al revés. 

Así que si eres una mujer que todos los días trabaja por balancear su papel como esposa, madre, amiga y trabajadora, no te puedes perder este #MomentoDeDesmadre, en el que descubrirás cómo aprovechar todo ese poder y liderazgo que todas tenemos, así seamos conscientes de ello. 

Además no te pierdas su curso online El Mapa https://www.gqcoaching.com/elmapa, con el que aprenderás a dar pasos firmes para reconciliarte contigo misma, elevar tu autoestima, eliminar las distracciones y potenciar todo lo que te hace ser TÚ, y vivir llena de plenitud, satisfacción y paz. 

Síguenos en las redes con @soypaulis_miamommy & @gq.coaching

Luz Maria Doria y El Arte de No Quedarte con las Ganas

Luz Maria Doria  y el arte de no quedarte con las ganas, es el tema de hoy en el  podcast #MomentoDeDesmadre. Acá conversamos Luzma y yo con buenas historias, momentos de sinceridad, sin mucho filtro y bastante aprendizaje. 

Aquí puedes escuchar el podcast

Luz Marina Doria, o Luzma, cómo le decimos todos los que la conocemos es una de las mujeres latinas más influyentes, exitosas y buena gente que conozco.  

Luz Maria es Colombiana, mamá, periodista, actualmente es la vicepresidenta y productora ejecutiva del programa matutino Despierta América de la cadena Univision y autora de 3 libros Best seller en Amazon. Es Cartagenera, costeña y muy simpática. Ella se describe cómo una persona tímida, amorosa, organizada,  exigente y “controladora” en su trabajo.

Inició su carrera como reportera en Editorial Televisa,  escribiendo para las revistas Cosmopolitan TVyNovelas USA. Luego fue directora de  la revista de Cristina Saralegui, con quien luego produjo su programa en TV y radio. Fue directora de Entretenimiento de la cadena TeleFutura con dos shows exitosos llamados Escándalo TV y La tijera. Hoy es la vicepresidenta y productora ejecutiva de Despierta América, y además, escribe su columna en los periódicos La Opinión de Los Ángeles y Diario la Prensa de Nueva York.

Es una mujer tan inspiradora, con tanta luz, que aparte de todos los que la admiramos, y se lo decimos, ha sido nombrada varias veces cómo una de las 25 mujeres más poderosas por la revista People en español. Además ha sido la ganadora de los premios Emmy por su programa Despierta America, robándonos los corazones de todos cada mañana con su gran equipo.

Luz Maria Doria publicó su primer libro, La Mujer de Mis Sueños,  después de cumplir los 50. Y con este libro,  inició su nueva etapa cómo conferencista y le perdió el miedo a volar para poder conocer a sus lectoras alrededor del mundo más de cerca, viviendo así, el titulo de su segundo libro, “Tú momento Estelar.”

Su último libro nació en medio de la pandemia y se llama “El Arte de no Quedarte con las Ganas.” Un manual escrito con el corazón lleno de sus consejos para ganarle al tiempo. Y cómo el mismo titulo lo dice, no quedarnos con las ganas. 

Hoy en mi #momentodeDesmadre quiero que conozcan a Luz Maria Doria, más allá de lo que normalmente vemos en las redes y en sus conferencias. Por que fue mi jefa hace más de 15 años y desde entonces ha inspirado pasos grandes en mi camino laboral. 

Hoy Luzma habla con el corazón y con su carisma y actitud positiva, nos cuenta su historia. Luz Maria nos comparte sus secretos para mantener una familia unida y estable, en medio del trajín de su exitosa carrera. 

Pueden encontrar sus libros aquí y seguros en las redes @luzmadoria y @soypaulis_miamommy 

Anabelle Blum Cuándo Nada te Detiene

Hoy en el podcast tengo cómo invitada a #MomentodeDesmadre a Anabelle Blum, contándonos su historia de cuando Nada te Detiene.  Su vida, su historia, sus altos y sus bajos y cómo nada de eso la ha parado en la vida. 

Anabelle Blum, es una cara muy familiar en las redes sociales, y una gran personalidad en la radio y la televisión Venezolana. Tiene una trayectoria increíble en los medios de su país, y al mudarse a los Estados Unidos, nada la detuvo para seguir triunfando. 

Empezó a los diecisiete años y fue conductora de varios programas en Venezuela, cuándo una de sus amigas de la universidad la invitó a un casting. Desde entonces ha conducido reconocidos shows de TV y fue la primera DJ mujer en Venezuela. 

Un día todo cambió cuando se enfrentó a un despido y tuvo que aprovechar su experiencia y carisma para salir adelante. Y ahí, su historia y su ejemplo de profesionalismo y compostura. 

Es periodista,  mamá, creadora de contenido y una de las influencers de habla hispana más reconocidas. En su cuenta en Instagram y su canal de Youtube, comparte su vida y muchos consejos que nos encantan a todas las mujeres. 

Además es la creadora de la tienda ByLaBlum dónde pueden encontrar ropa, accesorios y hasta máscaras llenas de sus ojitos de buena vibra. 

No se pueden perder este capítulo de #MomentodeDesmadre, porque estoy segura que muchas de nosotros hemos pasado por circunstancias que sentimos son el fin del mundo, y el ejemplo de Anabelle nos muestra que todo se puede superar.

Las invito a ver el podcast completo aquí y seguirme en mis redes para muchos más episodios y consejos @soypaulis_miamommy

 

María Alejandra Ramirez: De las Ganas a la acción

Mi invitada de hoy, en #MomentodeDesmadre, es Maria Alejandra Ramirez hablándonos de cómo cambiar las ganas por la acción. 

Maria Alejandra es una mujer que decidió dejar de vivir en piloto automático y tomar las riendas de su proyecto de vida y crear su propia empresa de mercadeo, estrategia y coaching ontológico. Actualmente, ayudando a pequeños empresarios y empleados en grandes corporaciones. 

Después de 15 años trabajando en grandes empresas, María Alejandra, empezó a sentir que si no hacía un cambio en su vida se iba a enloquecer, e inició un camino divino de autoconocimiento y aprendizaje que le ayudó a vivir su vida con menos estrés y más tranquilidad. 

Después de hacer un cambio radical en su vida junto a su familia. Se mudó de la ciudad de Miami al campo y empezó a formar su propia empresa. Y aunque ha sido un proceso largo y lleno de retos, hoy está empezando a ver los frutos de tantos esfuerzos. No solo en su finca llamada @verfarmsflorida sino también en su empresa Mar Strategist

La vida le puso enfrente situaciones que la obligaron a poner en práctica todo lo que había aprendido y a entender que no podía quedarse soñando, que tenía que dejar de tener miedo y salir a compartir su experiencia con otros.

Maria Alejandra actualmente inspira y ayuda a muchas personas a crecer, a pasar del sueño a la acción, a tener la valentía de dar el próximo paso y a lanzarse hacia el futuro con sabiduría, con energía, y con un plan de acción concreto para lograrlo. 

Con su empresa Mar Strategist, busca que las personas puedan crear una vida que gire alrededor de su potencial y sus talentos, que dejen de sobrevivir y empiecen a vivir. Donde no se sientan frustrados, desmotivados y con la sensación constante de que no están dando todo lo que pueden.

Pero sus enseñanzas no sólo vienen de su extensa formación – es comunicadora social con máster en mercadeo integral de comunicaciones, y además coach ejecutiva y ontológica – sino que vienen desde su experiencia personal. 

No se pierdan nuestra charla en este #momentodeDesmadre con María Alejandra Ramirez, y déjense inspirar en su búsqueda de la realización personal y laboral.

Sigueme en redes en @soypaulis_miamommy

Leprichaun Traps con cajas de LuckyCharms

¿Han hecho Leprichaun Traps con cajas de LuckyCharm con sus hijos?

Pues hoy les traigo unos Leprichaun Traps con cajas de LuckyCharms hechas por mis hijas que les van a dar la mejor idea divertirlos en casa en esta época de St Patricks.

¿Por qué no hacer que el Día de San Patricio sea más emocionante y crear una nueva tradición divertida para los chiquis?  Ojo, usando su imaginación y haciendo todo cómo ellos mismos crean que está lleno de magia.

Acá les compartimos mis hijas y yo la caja que hicieron ellas llenas de imaginación y muchos colores.  Les prometo que sus hijos amarán esta actividad tan divertida para trampas de duendes para que el Día de San Patricio esté lleno de diversión.


Pero les hago una solo una pequeña advertencia… Estos duendes que traen tanta diversión son MUY difíciles de atrapar. Llegan llenos trucos y travesuras que ustedes pueden hacer con sus niños durante el mes de marzo

Cuando veas el video vas a descubrir que ellas mismas lo decoraron y luego, jugaron ahí horas con sus muñequitos. Porque celebrar días especiales con tus hijos, llena de magia la casa. Y #StPatricksDay es una de mis fechas favoritas 🍀

Leprichaun Traps con lucky charms
Leprichaun Traps con cajas de Lucky Charms

Así que las invito a comprar nuestro cereal favorito con los marshmallows de tréboles y muchas sorpresas verdes para esta época del año.

No se les olvide visitar mi website para muchas actividades cómo esta www.miamommy.com O sigueme en redes en @soypaulis_miamommy Dale LIKE y suscríbete, por que en este canal encuentras de todo para ser feliz!

#Soypaulis #StPatrics #luckycharms #LeprichaunTraps #DIY

Sexualidad sin filtros en Momento de Desmadre

Hoy en el podcast #MomentodeDesmadre hablamos de la sexualidad sin filtros con la doctora Maria Antonia González. Psicóloga y sexóloga con un master en psicología Clínica y además un master en Salud Sexual.

Escucha el podcast acá:

Maria Antonia nos cuenta su historia personal y lo que la llevó a especializarse en la salud sexual y cómo su historia personal la lleva a hablar de una sexualidad sin filtros y sana tanto para hombres y mujeres.

Su objetivo principal es ayudar a superar tus problemas y lograr una vida más armoniosa y satisfactoria basada en el bienestar. Todo basado en el cuerpo, la confianza y la sexualidad que es muchas veces mal conocida y otras, mal manejada.

Su especialidad es usar un tratamiento personalizado y adaptado a las necesidades de cada paciente, partiendo siempre de una base de confianza, respeto y confidencialidad.

Hoy hablamos de los taboos del sexo. Cómo la crianza influye en el desarrollo sexual de cada persona y cómo los 3 pilares de una relación de entrelazan para ser personas más seguras y abiertas cuando se trata de placer sexual y emocional.

La sexualidad consciente es un camino de autoconocimiento que nos ayuda a vivir la sexualidad de manera más libre, espontánea y creativa. Maria Antonia nos hace cuestionar lo que nos han enseñado acerca de la sexualidad y los comportamientos que hemos seguido socialmente tanto hombres cómo muejes.

Digamos que esta charla te va a hacer reflexionar sobre la relación con nuestro propio cuerpo y con la naturaleza misma del ser humano. Además de formas y consejos de comunicarnos con nuestros hijos con su desarrollo y nuestro acompañamiento en esta nueva etapa de sexualidad.

Esperamos que con esta conversación honesta y sin filtros sobre la sexualidad, ustedes tomen confianza y poder sobre sus decisiones sexuales. Además, puedan guiar a sus hijos con información.

Video completo acá: